Силовые тренировки для похудения: что выбрать?
Силовые тренировки для похудения: что выбрать? Хотя многих все еще интересует только цифра на весах, главная цель диеты — потеря не веса, а именно жира, с сохранением мышц. Десятилетиями была популярна идея, что во время похудения тренировки нужно менять. Заниматься нужно чаще, рабочие веса — снизить, повторения — увеличить, а отдых между подходами — уменьшить….
Читать статью “Силовые тренировки для похудения: что выбрать?” »