Отец, сын и футбол – Как правильно тренировать свое чадо дома

Доброго времени суток Уважаемый читатель! Наблюдая за играми ребят младшего возраста, неподалеку всегда можно заметить и их группы поддержки. Они, как правило, состоят из родителей.

Обычно они смотрят игры, очень переживая, и болеют с огромным азартом. Здорово, когда воскресного дня ждут, как праздника. Да, эти минуты нельзя купить, их необходимо ценить и наслаждаться ими.

И как бы папы с мамами не болели за свою команду, конечно же их главное внимание, всегда будет приковано к их собственному ребёнку. А как иначе? Так и должно быть. Будет мальчишка счастлив и доволен, значит и у них всё будет хорошо.

Но, к великому сожалению, не всегда происходит так, как хотелось бы. Не всегда родители с сыном после матча, уезжают домой в приподнятом настроении. И, безусловно, самой частой причиной этому, является очень скромный уровень игры мальчика, совсем не тот, который хотелось бы видеть.

Именно из-за него тренер даёт мало игрового времени, отец с игр уезжает разочарованный и, самое отрицательное, мальчишка не получает истинного удовольствия от матчей. Мне кажется, сегодняшняя тема, в большей степени заинтересует пап и именно тех пап, которые действительно хотят помочь своему футболисту, всё для этого делают, но пока не получается.

Когда ничего не помогает?

Один знакомый человек, когда его сын был ещё совсем маленьким, имел огромное желание видеть его в будущем на мировых полях большого футбола. О карьере своего мальчика он не только мечтал, но и всячески помогал ему в этом. Дома имелся абсолютно весь футбольный инвентарь, который только существует.

Устроил сына в лучшую академию города, а в свободное время, они вместе работали дома. Не забыл отец и про индивидуальные тренировки. В общем, делали всё как требуется и на совесть. Один раз дело дошло даже до того, что мальчик совмещал футбол с акробатикой и лёгкой атлетикой.

Тренеры дополнительно занимались координацией мальчика и стартовой скоростью, подход к делу был на высшем уровне. В таком режиме они и работали, а время шло своим чередом. Они и не успели заметить, как мальчик дорос до семнадцатилетнего возраста.

Того возраста, когда заявлять о себе на юношеском уровне не то, что пора, а скоро станет поздно. Но, парень, к этому моменту, не входил ни в состав юношеской сборной, ни в своём клубе не играл роль лидера; в общем, составлял часть среднего звена. Тогда отец, посовещавшись с сыном, поняв, что для их мечты необходимы другие силы, решили отправиться в Испанию.

Найдя подходящий клуб и условия, парень начал тренироваться под руководством более квалифицированных тренеров, с ещё большим усердием. Отец надеялся, что по возвращению домой, его сын без проблем найдёт себе клуб в высшей лиге и начнёт карьеру на родине.

Ведь в Испании совершенно другая методика, у них молодой футболист начнёт прогрессировать в три раза быстрее. Но, вернувшись через три года, в самом соку, когда молодежь должна быть на пике своей формы, парень оказался никому не нужным. Поскитавшись по клубам высшей, а затем и первой лиги, буквально через три месяца он закончил.

В этой истории веется намёк на несправедливость. Но, лично для меня, вышло все логично и по-другому навряд ли могло быть. Да, конечно жаль потраченных многих лет и усилий, но, извиняюсь, таких ребят тысячи, десятки тысяч. И автор этих строк — не исключение, также закончил не начиная)).

Всё дело в том, что труд в футболе нужно рассматривать с двух сторон: со стороны «объёма» и со стороны «правильности». И сторона «правильности» всегда будет впереди «объема», она всегда будет главнее.

То есть, если вышел мальчик поработать с мячом дома, и он работает правильно всего один час, другому, который работает неправильно, чтобы получить такую же эффективность от работы, необходимо потратить уже целых три часа, а то и больше. А с месяцами и годами этот маленький нюанс, превращается в большой неразрешимый вопрос.

Во-первых, нужно работать правильно, а потом уже много. Поэтому люди и удивляются, вроде такой огромный объём работы проделали, а на поле это никак не проявляется, как будто-то и не занимались вовсе. Просто занимались не тем, чем следовали и всё.

Второе, что в большей степени влияет на неудачи, это практически во всех моментах, логика родителей срабатывает в обратную сторону. Они принимают решение и действуют годами, и абсолютно всегда они уверены, что поступают правильно. Хотя на самом деле, собственными руками уводят своего сына всё дальше и дальше, от заветной цели.

Любая правда – это только одна грань истины

Ну что, начнём, пожалуй, с академий и главных детских футбольных клубов. Они есть в каждом городе, и именно туда стремятся попасть, и дети, и их родители. Там играть престижно, а защищать цвета этих клубов почётно. И самое забавное, что логика подсказывает, что у мальчика именно там самые большие шансы, стать профессионалом в будущем.

Автовокзал. Отец пришёл дождливым утром, чтобы посадить своего любимого сына на автобус. Время каникул и мальчишке не терпится уехать от городской суеты в деревню, к бабушке с дедушкой. Дорога предстоит дальняя, а качество трассы, к сожалению, оставляет желать лучшего. Это извечная проблема наших стран.

Отец планировал быстро посадить ребёнка и поехать на работу, но, как дело дошло до выбора автобуса, он затруднился. Ведь всегда так; чем шире выбор, тем больше времени требуется для его совершения. Автобусы стояли просто на любой вкус и цвет. Большие, маленькие, комфортабельные с телевизором и совсем простые, новые с заводским запахом в салоне и старые, как газета «Известия». В общем, немного походив и обсмотрев все, отец уверенно сделал свой выбор и положив сумку в багажный отсек попрощался с сыном.

Как Вы думаете, какой автобус выбрал отец мальчика, и в какой посадили бы Вы? Подумайте…

Ну естественно, если ребёнку предстояла дальняя дорога по разбитой трассе, да ещё и в дождь, чего можно желать в таком случае, конечно же опытного, и хорошего водителя!

Мне всегда хочется спросить, а чем собственно говоря, престижные академии отличаются от комфортабельных новых автобусов? Всё футбольное будущее мальчишки, зависит, в первую очередь, от тренера. Тренер – он, как парикмахер — неважно, где заниматься, важно, у кого заниматься!

Единственный фактор на стороне академий, который действительно имеет место быть, это на порядок лучшие условия и инфраструктура. Всё. Это превосходства, которые в прогрессе мальчика играют роль, как капля в море, это второстепенные вещи.

И если для Вас главной целью является не будущее, а комфорт для ребёнка, во время занятий и после них, тогда Ваши желания вполне оправданы. Во всех других случаях, мне не дано понять логику родителей.

Великий тренер, невидимых полей

Еще одна ситуация, от которой мне всегда становится веселее. Это когда родители отдают предпочтение тренеру, который больше другого добился в игровой карьере. Занимается мальчишка, прогрессирует, в тренере души не чает.

И тут, отец решает его перевезти к другому тренеру, который, оказывается, когда-то, бороздил поля высшей лиги, и даже становился чуть ли не чемпионом. Разрешите мне продолжить данный процесс мышления.

А потом появляется тренер, который играл в чемпионате Бельгии и нужно непременно переходить к нему, он то ничего себе поиграл. А ещё через некоторое время, начинает работать тренер, который вообще в немецкой Бундеслиге пылил; этот шанс нельзя упускать ни в коем случае, ведь он ещё опытнее.

Интересно, мне когда-нибудь и кто-нибудь ответит на вопрос – «Причём тут сахарный завод, когда дохнут куры?» Причём здесь вчерашняя карьера новоиспеченного тренера и будущая карьера Вашего сына?

Если говорить о профессиональном опыте, то Вы поймите, профессиональный футболист и детский тренер, это как пилот команды формулы 1 и главный механик команды. Ничего общего кроме вида спорта, в этих профессиях нет.

Если в таком ключе рассуждать до предела, то мы поймём, что на нашей планете есть два самых лучших детских тренера, это Лионель Месси и Криштиану Роналду.

Обратите внимание на тренера…

Если он не гонится за победами и даёт игровое время каждому мальчику в каждой игре. Если он ценит в мальчике не физические кондиции, а игровое мышление и способность к творчеству на поле. Если он все упражнения старается давать с мячами и делает в своей работе акцент, на технику игроков. Если он не видит работу мальчика без домашних заданий и регулярно даёт их. Если он не позволяет себе и родителям кричать на детей, и не переходит на личности.

Пожалуй, это основные моменты, которые должны быть в арсенале любого детского тренера. По большому счёту, весь потенциал квалифицированности тренера, зависит от его понимания и видения футбола. Есть любитель, который смотрит на футбол как Йохан Кройфф, а есть профессионал, который смотрит на футбол глазами регбиста, конечно у любителя тренерский потенциал будет на порядок выше.

Без пункта «домашнее задание», добиться успеха в современном футболе практически невозможно. Разумеется, если мы говорим действительно о высоком уровне. От самостоятельной работы, зависит столько же, сколько и от официальных тренировок. И это факт уверяю Вас.

Главное, чтобы тренер давал работу на дом именно ту, которая необходима конкретному мальчику. Ну, а от юного футболиста, соответственно требуется её выполнять. Правильность труда – зависит от тренера, объём труда – зависит от игрока, за результат — отвечают их совесть и знания.

Правильная домашняя работа

В футболе существует четыре основополагающих качества – это интеллект, техника, тактика и физика. Абсолютно вся домашняя работа, должна нести в себе исключительно технический характер.

Рекомендую не тратить ни минуты, на упражнения без мяча. Если у мальчишки не хватает сил, скорости или выносливости, прекрасно понимаю, что логика в этот момент кричит во все уши, что нужно подтягивать эти качества. Уверяю Вас – это будет большой ошибкой.

Не ищите инструктора по физической подготовке, не везите на индивидуальные тренировки, где заставляют бегать по координационным лесенкам и т.д. Лучше посвящайте всё драгоценное время технике, технике и еще раз технике.

Но так как техника — понятие растяжимое, основные и базовые вещи, которые необходимо доводить до автоматизма, это прём мяча и короткая передача. Этим элементам футболист обязан посвящать, львиную долю от всей домашней работы.

Главным принципом любого упражнения на развитие этих качеств, несомненно, должна быть – многократность повторения. Чем и каким образом Вы бы не занимались, «многократность повторения» должна быть настолько высокой, насколько это возможно в Ваших условиях. Это главный двигатель прогресса.

Также хотел обратить внимание, что каждый игрок имеет свою манеру игры, свой стиль. И соответственно, каждый футболист, в виде своих качеств, имеет свои плюсы и минусы. Выявляйте их и совершенствуйте; в большей степени именно плюсы, минусы стоит лишь подтягивать.

В будущем, изюминкой футболиста будет служить именно один из его плюсов. Бывает, всего одного, изначально сильного качества, отработанного годами до автоматизма, уже хватает для головокружительной и яркой карьеры. Вспомните Дэвида Бэкхема и его изумительный удар по мячу.

Когда он исполнял штрафные удары и давал передачи, он не бил по мячу по-разному, он бил одним и тем же способом. Потому что, это был его плюс в детстве, и он попал в десятку, когда начал совершенствовать именно его, а не слабые стороны.

Футбольные академии Испании

В последние годы, увозить своих детей в испанские академии, стало настоящим трендом. Конечно, если смотреть в зеркало и оценивать происходящее с точки зрения реалиста, тот отрыв, в который ушли испанцы в методике обучения, по сравнению с нами, он крайне велик.

Нужно быть идиотом, чтобы не понимать этого. И мне вполне понятно то желание и те действия, которые предпринимают решительные родители. Но…здесь есть одно НО. Во-первых, лично по моему мнению, 95% из всех предлагаемых свои услуги клубов и школ, являются исключительно коммерческими проектами.

Когда мне говорят, что уехал четырнадцатилетний ребёнок в Испанию и тренируется там четыре раза в неделю, мне от этого шарлатанства становится грустно. Да, они сделали себе имя на мировом уровне детского футбола, с этим никто не спорит, но это извините десятки школ, а не сотни.

Второй момент, и это основной фактор, который несёт в себе успех зарубежной учёбы, это возраст уезжающего игрока. Если ребёнок действительно является талантливым игроком, и у Вас есть возможность устроить его в клуб, это необходимо делать; чем раньше, тем лучше.

И быть именно в той структуре клуба, которая славится своими воспитанники, а не рекламными объявлениями. Вот тогда да, тогда Ваш ребёнок к восемнадцатилетнему возрасту, будет на три головы выше сверстников, от которых когда-то уехал. Это 100%, это даже не обсуждается. А тратить сумасшедшие деньги, везти сына не понятно куда, это уже решать только Вам.

В заключении хочется напомнить, чтобы Вы не забывали о важности детской психологии в футболе. Ей нужно придавать значение намного больше чем Вы думаете. А зависит от неё намного больше, чем думают все.

Как бы неудачно ребёнок отыграл матч, не высказывайте ему свои впечатления. Он сам прекрасно знает, когда и как он играет. С Вашей стороны требуется лишь своевременная поддержка и безграничная вера в своего сына. А он это чувствуя, будет иметь преимущество над остальными.

Психология — это очень загадочное качество, требующее сугубо индивидуального и тонкого подхода. Иногда миг, в котором что-то происходит, должен учитывать все составляющие, которые его окружают.

То есть крикнул тренер — на кого, за что, по какой причине, каким тоном, с какой громкостью, каким словом выразился, сколько лет игроку, важно всё! Бывают моменты, когда наоборот, ситуация требует одному или всей команде дать такую взбучку, что мало не покажется и не фильтруя речь.

И это будет верным решением, для формирования правильной психологии и морально-волевых качеств. Чтобы не делал тренер, главное, чтобы это шло на пользу. Конечно, если мальчик робеет раскрепощенно играть на играх и делает это в режиме «лишь бы не испортить» систематически, по причине, что боится тренера, вот тут стоит призадуматься.

А в остальном, если Вы отдали свое чадо на воспитание, то и относитесь к тренеру с доверием, то, что касается футбола, ему виднее.

В общем, работайте дома не покладая рук, правильно выбирайте наставников и всё у Вас получится!

Эффективные упражнения для футболистов

1. Удар носком. Для выполнения данного упражнения необходимо произвести замах ногой и направить её в сторону мяча, вытягивая носок вперёд. Опорная нога в это время должна быть чуть позади мяча. Выпрямление бьющей ноги необходимо осуществить резко, при этом носок должен попасть в середину мяча.
2. Удар серединой подъёма. Выполняя это упражнение, необходимо поставить опорную ногу рядом с мячом, выполнить замах бьющей ногой и произвести ею удар в середину мяча. Левая рука при выполнении упражнения должна выноситься вперёд и вверх.
3. Удар внутренней частью подъёма. Выполнение такое же как и прямым подъёмом, но перед ударом необходимо развернуть носок наружу.

Упражнения с мячом для футболистов

Так как футбол является командной игрой, очень важно выполнение групповых упражнений.

Квадрат. Несколько игроков контролируют мяч на ограниченном пространстве, а 1 или 2 игрока его отбирают. Благодаря этому упражнению происходит развитие игры в пас, скорости мышления, техники и концентрации. Ниже видео об основных ошибках при игре в квадрат.

Упражнения на физику (без мяча) для футболистов

Важной частью тренировки является выполнение футболистами общих развивающих упражнений в отсутствии мяча. К ним относятся:

1. Упражнения для рук и плечевого пояса (выполнение сгибаний и разгибаний, вращений, махов и т. д.). Такие упражнения необходимо выполнять, как на месте, так и в движении.
2. Упражнения для мышц шеи (наклоны и повороты в разных направлениях).
3. Упражнения для туловища (наклоны и повороты, поднимание и опускание ног в положении лёжа и т.д.).
4. Упражнения для ног (выполнение махов, приседаний и выпадов).
5. Упражнения с сопротивлением (выполнение тех же поворотов и наклонов туловища, но только в парах, а также приседаний с партнёром и элементов борьбы в стойке).

Упражнения для футболистов в тренажёрном зале

Существует масса упражнений для футболистов в тренажёрном зале. Вот некоторые из них:

Швунг гантелей в положении стоя: жим гантелей с дополнительным толчком при помощи ног с обязательной амортизацией опускания гантелей сгибанием коленей.
Видео данного упражнения

Упражнения для футболистов в домашних условиях

В домашних условиях можно выполнять общие развивающие упражнения, которые разбирались ранее, а также упражнения с мячом.

1. Остановка мяча ногой. Для этого Вам потребуется помощь родителей или друзей, чтобы они подавали Вам мяч, а Вы останавливали его стопой.
2. Тренировка точности удара. Для этого необходимо отрабатывать броски по воротам (ворота можно имитировать любыми предметами).
3. Работа с движущимся мячом. Необходимо совершить бросок, а затем догнать мяч.
4. Выполнение прыжков на скакалке.
5. Простая игра в футбол с друзьями.

Таким образом, для футболиста основным двигателем являются конечно ноги, однако не стоит забывать и о разминке всего тела, а также приобретении таких навыков, как быстрое мышление, периферическое зрение и умение работать в команде.

Если вам нужен полный список упражнений для футболиста, вы можете прочитать книгу английского специалиста Малькольма Кука, в которой он рассказывает о тренировке игроков в возраст от 12 до 16 лет.

5 простых упражнений для домашней тренировки по футболу

Друзья, на улице лето — время когда мы много времени проводим на улице. На даче, в деревне или, просто, во дворе постарайтесь задействовать каждую минуту — ведь развитием своего ребенка вы можете заниматься самостоятельно, превратив это в веселую игру.

Несколько рекомендаций тренера для домашней тренировки по футболу:

Упражнения должны быть интересными ребенку. И даже скучные упражнения можно и нужно немного разнообразить. В младшем возрасте (3-4 года) дети думаю образами, поэтому попытайтесь немного пофантазировать и разговаривать во время выполнения футбольных трюков на языке ребенка. Пускай ребенок обводит мячом не конусы, а кустики. Ему нужно попасть не в ворота, а выстрелить из пушки по замку дракона….

Подбирайте упражнения для первых тренировок так, чтобы большая часть упражнений у ребенка получались хорошо. Иначе ему может быть сложно, и ребенок потеряет интерес к тренировкам. А это самое важное. Без интереса увы у вас ничего не получится.

Постоянно хвалите ребенка и подбадривайте его. Ребенок должен понимать, что вы одобряете его действия и что он всё делает правильно. Даже если у него не совсем всё получается.

Отблагодарите ребенка в конце. Это может быть вкусный фрукт, небольшой подарок или, просто, приятная ему беседа. Мы крайне не рекомендуем чипсы, конфеты и фастфуд. Мы крайне рекомендуем — поход в парк на карусели в выходные, банан и хороший вкусный ужин от мамы.

Итак, 5 простых упражнений для развития футбольных навыков. Подойдут для детей от 3 до 7 лет. Нам понадобится мяч подходящего размера (мы рекомендуем 3), немного свободного пространства и папа или дедушка. Поехали!

Упражнение 1. Остановка мяча ногой.

Часть А) Все, кто занимаются в нашей секции футбола, знают о простой версии этого упражнения — катим мяч ребенку, он останавливает его стопой. Далее ребенок должен отдать пас вам обратно. При этом постарайтесь поработать с ребенком с точностью паса, который он передает вам

Часть Б) Немного усложним упражнение. Отдавайте пас не совсем точно ребенку — пускай он сделает несколько шагов, прежде чем остановит мяч стопой. Так он будет развивать глазомер, научится предсказывать положение мяча в разное время в зависимости от скорости качения мяча. Точно также просите ребенка после остановки отдавать вам пас обратно

Часть В) Самая сложная версия упражнения потребует некоторой сноровки и от вас. Отдавайте пас ребенку не по низу, а верхом. Нужно, чтобы в момент приема мяча, мяч находился вверху. Начинайте с простого броска мяча ребенку, далее можно усложнять и отдавать пас так, чтобы мяч подпрыгивал на газоне. Это достаточно сложное упражнение, поэтому вводите его для тренировки ребенка постепенно.

Упражнение 2. Тренировка точности и силы удара

Это очень простое и очень важное упражнение — мы будет тренировать точность удара вашего маленького футболиста. Сделайте небольшие ворота и попросите ребенка попасть в них мячом. Постепенно увеличивайте расстояние удара и уменьшайте ворота. Увеличивая расстояние до ворот, вы будете тренировать у ребенка силу удара.

Когда ребенок будет достаточно опытным, можно попадать уже не в ворота, а в столб или камень — т.е. в очень маленькую точку.

Упражнение 3. Работа с движущимся мячом

В рамках этого упражнения ребенок должен ударить по мячу без его остановки. Комбинируйте разные варианты:

• Пускай ребенок догоняет мяч и бьет по воротам
• Вы можете пас мимо него, чтобы ему приходилось ударить по мячу по касательной

Мы рекомендуем выполнять упражнения на минимальной скорости движения мяча. При этом не спешите с увеличением скорости. На большой скорости управлять ударом достаточно сложно, особенно ребенку — он еще не обладает сильным ударом, который способен погасить скорость мяча и направить его в ворота сильно и точно.

Упражнение 4. Сифа, кич, салки, догонялки…

Да, мы рекомендуем эту игру в качестве тренировки футбольных навыков для детей трех-четырех, пяти-семи лет. Расскажем почему это так полезно юному футболисту:

1. Это весело и интересно ребенку. Помните, мы писали, что тренировка должна быть интересной?
2. Игра в догонялки заставляет ребенка быстро принимать решения и также быстро управлять своим телом. В раннем возрасте это очень важный навык.
3. Во время игры ребенок очень часто изменяет скорость и направление движения. Тем самым тренируя мышцы ног, стоп, голеностопа — самые важные мышцы для футболиста.

Упражнение 5. Играйте в футбол

Как бы это странно не звучало, но общаясь с родителями часто слышим, что они хотят тренировать ребенка самостоятельно дома, но в сам как футбол при этом с ним играют редко. Играйте! Заведите привычку и заинтересуйте ребенка. Играйте 1 на 1. Играйте везде и всегда. Играйте мячом, играйте пустой банкой или камешком в парке.

Удачной тренировки, друзья!

Если вы всё еще не занимаетесь в нашей школе футбола, то самое время записаться на бесплатное пробное занятие:

Записаться на пробное занятие

Подпишитесь на наш паблик-чат в viber — в нём полезная информация о физическом развитии детей, о психологии, новости футбола. Только самое полезное и никакого спама.

Записи

• Новый набор 2021 — 11 филиалов по всему Минску 05.09.2021
• Набор в группы на сентябрь 2020 06.08.2020
• Набор в группу 7-10 лет 12.11.2019
• График работы в майские праздники 30.04.2019
• График работы в новогодние праздники 19.12.2018

Отзывы:

Спортивную школу «Легенда» отличает профессионализм, индивидуальный подход к каждому ребенку и дружественная атмосфера.

Хочу поблагодарить за профессионализм, терпение, внимание и добросердечное отношение Сергея Васильевича, Юлию и Романа. Успехов, здоровья и процветания! 👏⚽

Отличная школа. Пришли заниматься уже в 5,5 лет в старшую группу. Родители могут присутствовать на занятиях и поэтому каждый взрослый может лично видеть прогресс детей. С каждой тренировкой мальчишки становятся более спортивные, выносливые, ловкие, быстрые.

Считаю, что школа «Легенда» прекрасно подойдет и деткам (родителям:))) , которые просто хотят подтянуть своё физическое развитие и конечно же тем, кто планирует продолжить заниматься футболом в профессиональном футбольном клубе.

Нам очень нравится Ваша школа , спасибо Сергею Васильевичу и Юлии и Роману! Молодцы! Так держать!

Ольга (мама Романа)

Все отзывы

Перебрали много вариантов, ходили в разные секции, но остановились на «Легенде», потому что пообщались, посмотрели, как идут занятия, узнали про методики, тренеров и опыт. Тренировки насыщенные и интересные и атмосфера создаёт желание поскорей идти на следующее занятие.

Источник https://fpf2007.ru/blog/trenirovki-po-futbolu-s-papoy

Источник https://footbolno.ru/effektivnye-uprazhneniya-dlya-futbolistov.html

Источник https://legendasport.by/5-uprazhnenij-dlya-trenirovki-po-futbolu/