Бег на 3 км: программы тренировок и лучшие упражнения для подготовки к дистанции
Бег на 3 км: программы тренировок и лучшие упражнения для подготовки к дистанции Дистанция в 3000 метров не является стандартной для бегунов. Основные соревновательные расстояния у любителей и профессионалов это 5 км, 10 км, 21 км и 42,1 км. Однако эта дистанция хорошо знакома тем, кто собирается сдавать нормы ГТО. Забег на 3 км —…
Читать статью “Бег на 3 км: программы тренировок и лучшие упражнения для подготовки к дистанции” »