Кризисы семейных отношений и способы их преодоления

«А может, мы просто не подходим друг другу?» Этот вопрос супруги задают психологу, когда вступают в кризис семейных отношений. Вопрос серьёзный, если понимать, что супруг – это человек, которого мы сознательно выбираем из сотен других людей, чтобы прожить с ним долгую и счастливую жизнь.

Кризис в семье может начаться в любой момент, не важно, пять, десять или двадцать лет вы прожили вместе. Это момент, которого супруги часто опасаются, потому что он нарушает чувство безопасности и вносит изменения в отлаженную жизнь. Однако это неотъемлемая часть любых длительных отношений.

Каковы основные причины семейного кризиса? Как проявляются его симптомы? Как пережить кризис? Об этом и о многом другом – в сегодняшней статье.

Содержание:

Что такое кризис в семейных отношениях?

Начнём с того, что отношения в семейной паре – это не только «бабочки в животе» и нетерпеливое ожидание минуты наедине. Это и радость, и печаль. Облака появляются на горизонте так же часто, как и солнце! «Бури в стакане воды» неизбежны.

К сожалению, часто из-за страха перемен, из-за желания контролировать или изменить своего партнёра мы ухудшаем состояние отношений, а, следовательно, и качество жизни. Наступает переломный момент – кризис.

Чтобы понять причину кризиса, важно знать, как люди объединяются в пары, в какие бессознательные игры они играют друг с другом и что определяет хорошие отношения.

Швейцарский психоаналитик Юрг Вилли, который много лет работал с семейными парами, сформулировал три признака хорошо налаженных отношений:

1. Внешнее и внутреннее разделение

У пары есть чёткие границы с внешним и внутренним миром друг друга. Кроме того, каждый из партнёров представляет собой автономную единицу, не сливается с другим и не цепляется за партнёра.

2. Баланс в отношениях

Роли партнёров не поляризованы, существует баланс между «детским» (регрессивным) и «взрослым» (прогрессивным) поведением каждого человека в отношениях. Партнёры поочередно поддерживают друг друга и получают отдачу.

3. Равенство партнёров

У партнёров есть чувство одинаковой важности друг друга в отношениях, у них схожие личные и социальные ценности.

Отношения начинают меняться, когда возникают конфликты.

Конфликты в отношениях – о чём мы спорим и почему?

Кажется, что супруги спорят о разных вещах, например, об обязанностях, о том, как проводить время, о деньгах, о детях, о сексе. Однако, если внимательно присмотреться к конфликтам конкретной пары, обнаружится, что они происходят вокруг разных вариантов одной и той же, более общей темы. Как правило, это забота, восхищение, признательность, контроль или зависимость. Каждый конфликт в паре сопровождается одним и тем же скрытым мотивом, одной и той же мелодией на заднем плане, не обязательно слышимой партнёрами (они не осознают, что борются, например, за внимание или заботу, а не за то, как проводить свободное время).

С появлением партнёра в нашей жизни мы немедленно обращаемся к своим скрытым желаниям и потребностям, которые этот новый человек должен удовлетворить. Эти, не полностью сформулированные и неосознанные потребности становятся важной частью отношений, влияя в ближайшем будущем на чувство удовлетворения или разочарования от нахождения в отношениях.

Партнёры ожидают друг от друга понимания и поддержки в развитии. Развития не происходит, если оба следуют жёстким шаблонам, выработанным в детстве. Тот, кому всегда приходилось быть сильным, независимым и неспособным проявлять слабость, может сблизиться с человеком, каждый шаг которого к независимости был затруднен. До некоторого времени такое расположение может показаться идеальным (партнёры отдают друг другу то, чего им не хватает), и может принести удовлетворение обоим.

Трудности возникают, когда один из партнеров хочет развить ту часть себя, которая раньше «принадлежала» другому. Например, зависимый партнер начинает становиться независимым, а тот, кто нуждался в его зависимости, не готов к изменениям. Поэтому часто партнеры говорят, что их отношения были счастливыми до того, как в семье «появился ребёнок, жена сменила работу, мужа повысили, свекровь не вмешивалась», и по многим другим причинам. Активирующее событие вызвало потребности, которые до сих пор были скрыты бессознательно. Идеальные, казалось бы, отношения начинают трещать по швам. И вот, пара имеет дело с супружеской ссорой и неспособностью найти выход из проблемы.

Этапы взаимоотношений в паре

Отношения в паре проходят через два этапа:

1. Этап увлечения

Часто решение о вступлении в отношения принимается на стадии «химического» увлечения другим человеком: влюблённость запускает определённые химические реакции в мозгу. Мы не замечаем слабостей своего партнера, мы его идеализируем, вступаем в брак частично неосознанно. Этот этап характеризуется взлётами и падениями, но часто огромным желанием идти на компромисс и радостью от совместной жизни.

2. Этап разочарования

Однажды мы начинаем задаваться вопросом: почему мы выбрали именно этого человека? Повседневная рутина доминирует в отношениях, приходят мысли о разрыве. Оплата счетов, общение с родственниками, уборка и обычный распорядок жизни на этом этапе могут привести к супружеским ссорам. Различные вызовы и проблемы – это всегда испытание на выносливость. Со временем мы учимся ценить сильные стороны и усилия другого человека и закрывать глаза на незначительные слабости.

Этапы семейных кризисов

Семейная жизнь связана с этапами, которые семья проходит в своём развитии. Каждый этап сопровождается кризисом. В результате разрешения кризиса, супруги могут сохранить семью, а могут и расстаться:

1. Первый год жизни семьи. В это время происходит формирование внутренних семейных ресурсов.
2. Рождение первого ребёнка. Перестраиваются эмоциональные связи внутри семьи, появляются новые обязанности.
3. Рождение второго и последующих детей. На этом этапе продолжается перестройка эмоциональных связей, а также протекают переходные этапы развития детей.
4. Появление нового члена семьи. Это может быть появление родителей, других родственников в семье или уход одного из членов семьи. Реорганизация семейной системы часто воспринимается как негативное явление для семьи, так как нарушает её гомеостаз. Может возникнуть на любом этапе развития семьи.
5. Поступление ребёнка в школу. Направление на новый путь, получение более высоких знаний, новые взаимодействия – стресс как для детей, так и для родителей. Этап длится около года.
6. Идентификация личности подростка. Этап характеризуется стремлением ребёнка к высокому статусу среди сверстников. Процесс сепарации от родителей, получение личного опыта часто приводят к семейным конфликтам.
7. Этап «пустого гнезда». Обособление/сепарация взрослых детей, переживания, связанные с перестройкой семьи, меняют семейные цели и ценности.
8. Смерть одного из членов семьи. Вызывает потрясение, если событие было непредсказуемо или вовсе неожиданно для членов семьи.
9. Разлад эмоциональных отношений. Этот кризис может возникнуть на любой стадии развития семьи, например, на фоне затяжного конфликта.

Периодизация семейных кризисов

Учёные годами изучали изменения в отношениях. Начало всегда многообещающее. Однако опросы, проведённые среди тысяч людей, показали, что идиллия обычно заканчивается примерно через три года, то есть, когда пара вступает в четвёртый год совместной жизни, а величайшее испытание приходится на седьмой год совместной жизни.

Семейные кризисы по годам

Кризис 1-го года

Ослеплённые любовью, мы не видим недостатков партнера. Каждую минуту хочется проводить вместе. Будь то любовь с первого взгляда или чувство, которое продолжает развиваться, мы настолько сосредоточены друг на друге, что не видим мира за пределами отношений.

Но период первого восхищения проходит, мы возвращаемся к нормальному ритму, и вдруг оказывается, что наш идеал разбрасывает носки по квартире. Девушка ждала «принца на белом коне», а в итоге у неё на диване лежит «плюшевый мишка» и смотрит футбольный матч. Проза жизни. Что, однако, может эффектно испортить любовную атмосферу.

Возможные причины кризиса: несовпадение идеала с реальным человеком, неправильное разделение домашних обязанностей, совместное проживание с родителями, финансовые проблемы, скука, рождение первого ребёнка.

Кризис 3 лет в браке

В жизни каждой пары наступает день, когда партнёры узнают родственников и друзей друг друга. Часто они являются причиной недопонимания. «Как она может консультироваться со своей матерью по каждому вопросу?», «Как он может позволить себе встречаться с приятелями, единственное стремление которых – отдохнуть на выходных за пивом?» При отсутствии опыта семейной жизни трудно понять, что свекровь, будучи старше и мудрее, даёт ценные советы, а приятель, у которого, на первый взгляд, нет другого развлечения, кроме вышеупомянутого распития пива, по сути, является весёлым и надёжным человеком.

Кроме того, через 2-3 года совместной жизни мы начинаем замечать недостатки друг друга. Мы указываем на ошибки. Мы чувствуем потребность быть с другими людьми. Мы хотим иногда проводить время врозь. Это естественный этап любых отношений. Это хорошее время, чтобы постигнуть искусство компромисса, научиться принимать недостатки и уважать потребности.

Возможные причины кризиса: разные интересы, угасание чувств, проблема с жилплощадью, карьерный рост одного из партнёров.

Кризис рождения ребёнка

Обычно это первый серьёзный кризис. Первые годы совместной жизни знаменуются рождением ребёнка, а решение о расширении семьи – испытание для отношений. Несмотря на счастье, которое дарит ребёнок, молодой родитель должен смириться с тем, что его жизнь на какое-то время перевернётся с ног на голову. Приходится окончательно повзрослеть, чтобы нести ответственность не только за себя, но и за свою семью.

Первые изменения ощущаются уже при беременности. Тело женщины меняется, в ней зарождается новая жизнь – и для неё, и для него это может быть поводом воздержаться от интимных отношений. Сразу после родов секс на время перестаёт существовать, приоритет для молодых родителей – сон. Мы теряем терпение, устаём, начинаем больше переживать, чувствуем себя отвергнутыми. Нам кажется, что наша жизнь рушится.

Обычно на этом этапе мы обвиняем друг друга в недостатке ответственности. Мужчины чувствуют себя заброшенными и ненужными и начинают сомневаться в значении брака. К сожалению, именно на этом этапе чаще всего происходят первые измены, а взаимоотношения наполнены обидой, ревностью и соперничеством.

Кризис 5 лет в браке

К пяти годам в браке мы спорим всё больше. В среднем, по статистике, 2,7 часа в неделю (для сравнения – 1,2 часа в начале отношений). Секс больше не является приоритетом. У нас остаётся всё меньше времени и возможностей на приятные моменты для двоих. Около 70% пар признают, что поведение и привычки партнёра, которые ранее считались безобидными или даже милыми, начинают беспокоить. Это время, когда мы смотрим на своего спутника, видим все недостатки, которых раньше не замечали и испытываем шок: с тем ли человеком я разделяю свою жизнь? А может, я ошибся?

Возможные причины кризиса: отсутствие романтики, интрижки на стороне, стагнация в развитие партнёра как личности, отсутствие детей.

Кризис 7-го года совместной жизни

Вы знаете, что общего у Дженнифер Энистон и Брэда Питта, Деми Мур и Эштона Катчера с миллионами других пар по всему миру? Кризис, поразивший их после семи лет совместной жизни. В ходе исследования, проведённого по заказу компании Pure Romance, были получены любопытные данные. Тысяча американцев, состоявших в браке в течение двадцати лет, указали, что седьмой год был для них самым тяжёлым.

«Разбросанные носки» наряду с тысячами мелких конфликтов становятся проблемой, которую всё труднее преодолевать. По словам опрошенных, спорные моменты – это деньги (около 50%), разделение домашних дел (31%), секс (16%) и правовые вопросы (13%). Вот четыре основных причины недопонимания, которые приводят к конфликтам.

Кризис 9 лет или кризис достижений в профессиональной деятельности

Кризис возникает, когда чувства соперничают с желанием заработать деньги. Чаще всего ответственность по содержанию семьи берёт на себя мужчина. Он перестаёт быть романтичным, ему некогда, он переутомлен и истощен. Женщина ухаживает за домом, делает покупки и воспитывает детей. В жизнь закрадываются скука, однообразие и отсутствие страсти.

Возможные причины кризиса: сексуальная неудовлетворённость, равнодушие и отсутствие эмоций, разные окружения, рутина и быт, изменение социального статуса одного из супругов и карьерный рост.

Кризис среднего возраста – 13-15 лет вместе

Когда дети подрастают, и наша профессиональная ситуация стабилизируется, мы начинаем задумываться о своей привлекательности. Мы пытаемся доказать себе, что всё ещё молоды и интересны, и ищем подтверждения ценности у представителей противоположного пола.

Возможные причины кризиса: затяжная депрессия или выгорание, новые связи и смена окружения, смена работы, начало старения (недовольство собой, партнёром), смена интересов.

Риски развода и брачный опыт по годам

1-2 года после свадьбы – высокий уровень риска

Это момент, когда в неудачно выбранном браке случается предательство. Развестись для супругов в этот период проще, чем застрять в несчастливых отношениях. Ведь если что-то не работает, легче бросить, уйти и начать всё сначала.

По данным интернет издания Fatherly, до 20% браков распадаются в начальный период. При этом, мужчины чаще изменяют в первый год брака – женщины приходят к изменам позже.

3-4 года после свадьбы – средний уровень риска

Пары решают завести детей в среднем через 2-4 года после свадьбы (хотя, конечно, некоторые хотят иметь их сразу или через год). Однако наличие детей не является гарантией стабильности. Отношения в паре сильно меняются, внимание переключается с партнера на потомство, что вызывает стресс. Поэтому качество брака в этот период может снизиться.

5-8 лет после свадьбы – высокий уровень риска

Период, когда удовлетворённость отношениями начинает сильно снижаться. По статистике, больше всего браков распадаются через 5-8 лет совместной жизни. Если пара за это время не развелась, то это может быть связано с высоким темпом жизни или длительностью судебных разбирательств, хотя решение о разрыве может откладываться просто «до лучших времен».

9-15 лет после свадьбы – низкий уровень риска

После 9 лет брака вероятность развода постепенно снижается. Психология доказывает, что этот период наименее опасен для пар – возраст играет большую роль. За это время мы привыкаем к новой жизни, сосредотачиваемся на семье и даже на карьере. Это момент, когда качество отношений определённо улучшается. Причина, помимо прочего, в том, что дети уже подросли.

16-20 лет после свадьбы – средний уровень риска

Поворотный момент в семейной жизни многих людей. Если предположить, что в среднем человек вступает в брак в возрасте 25-30 лет, мы достигаем 20-летнего опыта брака до того, как нам исполнится 50. В наши дни развод в таком возрасте – обычное дело. После своего 50-летия партнеры также ищут альтернативы. Это часто случается, если семья до сих пор была важнее самореализации.

Как распознать первый кризис в отношениях?

Первый семейный кризис начинает развиваться, когда партнеры мысленно и физически дистанцируются, когда возникают проблемы в повседневном общении. Супруги всё реже говорят о своих нуждах, ожиданиях или страхах. Общение часто ограничивается темами шопинга или воспитания детей, обменом короткими предложениями, такими как «купи молока после работы», «забери детей из школы». При этом мужчина и женщина физически далеки друг от друга, не хотят нежности и близости.

Со временем незначительные слабости партнера, которые не были важны раньше, начинают раздражать. Мы начинаем указывать на ошибки, смотрим на партнера критически, заостряем зрение на мелочах.

Как измерить глубину кризиса в отношениях?

Самый простой и быстрый способ измерения кризиса – это время. Сколько времени длится конфликт? Как долго нет близости и секса? Если конфликтные периоды продолжаются не более двух недель, то кризиса, как правило, нет, если дольше, то стоит задуматься.

Опасно, если в отношениях вместо восхищения и уважения появляется презрение к партнеру, когда вы не можете найти в себе ничего, кроме обиды и сожаления, когда вместо понимания и терпения – только требования и обиды. В таком случае ваши отношения тоже переживают кризис. Чем раньше всё это началось, тем кризис глубже.

Кризис часто измеряется степенью равнодушия супругов. В терапии супружеских конфликтов психологи не так сильно беспокоятся о выяснении отношений, потому что это обычно сигнал о том, что пара всё ещё борется друг за друга. Намного страшнее полное отсутствие интереса к партнеру и его миру.

Общие проблемы современных браков и супружеских пар

Семейные отношения изменились за несколько последних десятилетий. Вместе с ними претерпели изменения рамки дозволенного, стерлись ограничения, канули в прошлое правила поведения между супругами. У молодых людей появилось больше вариантов построения личной жизни. Их не слишком пугает развод через год или несколько лет после свадьбы. И дети больше не являются «тормозом», как раньше в традиционных семьях.

Какие проблемы чаще всего приводят к кризису?

Невыстроенные коммуникации

Часто проблема в коммуникациях связана не с неспособностью понять иную точку зрения, а с нежеланием признать, что другие имеют право иметь своё мнение. Во многих отношениях люди сосредотачиваются на том, чтобы отстаивать своё видение, не слишком интересуясь тем, что думает партнёр.

Нерешённые прошлые проблемы

Очевидно, что человек, выросший в конфликтной среде, будет реагировать на разногласия иначе, чем человек, выросший в спокойной семье. Причём конфликтные партнеры нередко формируют стратегию собственных семейных отношений. Общение в таких семьях обычно не приводит к выработке разумных решений.

Нереализованные ожидания

Одна из самых печальных вещей в проблемах пар – это появление разочарования из-за несбывшихся ожиданий, которые партнёры возлагали друг на друга и на отношения. Мы часто знаем, чего хотим. Однако партнёр не всегда понимает наши потребности. Самая неприятная ситуация возникает, когда мы сами плохо знаем природу своих ожиданий, но ожидаем, что партнёр угадает их и реализует.

Секс и близость

Проблемы с сексом – одна из самых распространённых проблем в партнёрстве или браке. Проблемы в этой сфере также могут быть сигналом о нарушениях в других сферах взаимоотношений. Если в повседневном общении преобладают враждебность и незащищённость, трудно ожидать, что сексуальная жизнь будет успешной.

Обида

Обида убивает отношения. Поворотным моментом в терапии семейных проблем является обнаружение бессознательных или невысказанных сожалений и обид. Каждый из партнёров становится ответственным за определение своей роли в возникновении этих эмоций, а также за действия, которые он должен предпринять, чтобы изменить ситуацию и преодолеть кризис.

Неверность

Это наиболее частая причина потери доверия и чувства безопасности. Измены считаются своеобразным следствием проблем в отношениях. Счастливые и удовлетворённые партнёры редко ищут удовлетворения в других отношениях. Предательство предназначено для улучшения самочувствия или избавления от проблем в семье.

Вышеупомянутые проблемы доминируют в последние годы и становятся всё более универсальными. Но у каждой из них есть потенциал, который можно использовать для восстановления отношений.

Если вы заметили, что в ваших отношениях не хватает чего-то важного, задумайтесь: а что вы сами привносите в них? Ощущение неудовлетворённости и разочарования, безусловно, не способствует достижению наилучших результатов. А вложение своей энергии в отношения даёт нам шанс исцелить их и улучшить их качество.

Как преодолеть кризис в отношениях?

Такие трудности, как потеря работы, болезни, финансовые проблемы, – это события, которые могут закончиться двумя способами: мы можем стать ближе, поддержать друг друга в трудной ситуации или начать дистанцироваться. Когда разногласия появляются чаще, мы начинаем задумываться о разрыве, хотим сбежать, теряем силы бороться, опускаем руки.

Что следует сделать на первом этапе кризиса – это подумать о себе, своих потребностях, поведении, эмоциях и чувствах по отношению к партнеру. Расслабьтесь. Кризис – это не развод. Это не пожар, есть время во всём разобраться.

Проведите анализ своих отношений

1. Хотите ли вы быть в отношениях с этим человеком? Если да, переходите к следующему вопросу.
2. Вспомните, какими вы были в начале своих отношений. Что изменилось и почему?
3. Какие у вас были мечты, планы, что удалось, а что не было реализовано?
4. Запишите на листе бумаги всё, что, на ваш взгляд, не хватает вашему партнёру для идеала. Например, он не стремится зарабатывать деньги, располнел, вечно устаёт, не обнимает вас, не приносит завтрак в постель, не дарит цветов, не приглашает в рестораны и т. д.

Список готов? А теперь посмотрите, сколько всего из перечисленного вы сами не делаете по отношению к своему партнеру и к себе. Как часто вы беспокоитесь о его самочувствии, прикасаетесь к нему, целуете, смотрите в глаза? Регулярно ли вы ухаживаете за собой? Когда последний раз проявляли какую-нибудь семейную инициативу?

Если вы действительно делаете всё возможное, а партнёр остаётся равнодушным, обратитесь к психотерапевту. Пришло время серьёзно поработать над отношениями. Ведь вы не можете только отдавать, не получая ничего взамен, потому что это приводит к разочарованию и недомоганию.

Измените схему общения

Вместо постоянных жалоб, спросите вашего партнера, как прошёл его день. Предложите вместе прогуляться, сходить в кафе без детей, где у вас будет возможность поговорить. Налаживайте отношения. Кризис приходит, когда возникают проблемы со способностью общаться, объяснять свою точку зрения и принимать аргументы другой стороны. Поэтому психотерапевты рекомендуют разговаривать и не уходить от проблемных тем.

Как разговаривать в кризисный момент?

Сдерживайте бурные эмоции

Если кризис нарастает, каждый из партнёров ощущает горечь и сожаление. Также трудно сохранять спокойствие, когда слова партнёра причиняют боль и заставляют защищаться любой ценой. Разговор может закончиться ссорой, которая вместо ожидаемых результатов только усугубит кризис. Постарайтесь этого избежать.

Говорите о себе и своих чувствах

Воздержитесь от обвинений, постарайтесь искренне поведать о своих эмоциях и ощущениях. Расскажите партнёру, какое его поведение причиняет вам боль, а что заставляет страдать. Вместо того, чтобы критиковать партнера, постарайтесь передать информацию так, чтобы он мог понять, что вы чувствуете.

Не ожидайте слишком многого

Не ждите слишком многого после первого разговора. Не делайте ставки на конкретный результат или реакцию партнера. Воспринимайте диалог как первый шаг к дальнейшим усилиям и обсуждениям. Следите за своими чувствами и поведением во время разговора. Внимательно слушайте, что говорит партнер, и запомните его главное сообщение.

Правило 5:1

Согласно опросам, среднестатистическая пара ссорится 4 раза в месяц. Теоретически это не очень тревожная цифра, но, если в отношениях нет ничего другого, кроме споров и серой реальности, возникают проблемы.

Психологи создали правило 5:1. Для каждого конфликта они рекомендуют организовать 5 возможностей побыть вместе, сделать что-нибудь хорошее. Это сводит к минимуму риск разойтись.

Семейные традиции

Ещё один хороший способ примириться – продолжать соблюдать семейные традиции, отмечать празднование значимых годовщин. Добрый утренний поцелуй или совместный ужин не отнимут много времени. Отношение к ритуалам как к святости укрепляет пару и защищает её от неизбежных кризисов.

Попробуйте разнообразить семейную жизнь. Можно, например, начать ходить в бассейн по воскресеньям, завести традицию играть с детьми в настольные игры, вместе смотреть фильмы. Важно, чтобы вся семья имела возможность собираться и проводить время вместе.

Практические советы

1. Поддерживайте друг друга.Постарайтесь сосредоточить внимание на уважительном и предупредительном отношении друг к другу. Оставьте претензии, лучше подумайте о потребностях своего партнёра.
2. Определите общие взгляды на воспитание. Если кризис базируется на воспитании ребёнка, определите вместе с супругом цели и задачи, как вырастить здорового и умного ребёнка. Послушайте мнение партнёра и обсудите варианты, а не считайте себя экспертов в области идеального воспитания.
3. Разнообразьте рутину. Научитесь удивлять свою вторую половинку: создайте романтическую обстановку, прогуляйтесь вдвоём по городу, сходите в театр или выставку.
4. Больше смейтесь! Пары, которые умеют посмеяться на собственными ошибками, проблемами и предрассудками, как правило, успешнее преодолевают кризисы семейных отношений. Не воспринимайте трудности излишне серьёзно и не драматизируйте, ведь некоторые проблемы действительно можно решить быстро, если оба партнёра приложат достаточно усилий.
5. Экспериментируйте в интимной жизни. Не стесняйтесь проявлять страсть и обсуждать с партнёром свои желания.
6. Путешествуйте. Поездка за город, поход в лес, три в соседний город или отпуск в другой стране – неважно. Смена обстановки в любом случае благоприятно скажется на ваших отношения.
7. Разговаривайте. Узнавайте мнение партнёра, интересуйтесь его делами, ведите диалоги по душам.
8. Помните о заботе, ласке и нежности. Браки могут длиться всю жизни, если партнёры не забывают о добром, уважительном отношении друг к другу. Демонстрируйте свои чувства через комплименты, объятия и прикосновения. Ваш супруг обязательно ответит вам тем же.

Что дальше?

Постарайтесь сосредоточиться на том, что вас сближает, к чему вы уже пришли, чего уже достигли. Если вы любите и уважаете друг друга, а кроме того, каждый из вас готов изменить себя, вы легко переживёте временные сложности. Зрелые отношения – это когда мы решаем остаться с другим человеком, несмотря на трудности, и бороться за эти отношения.

Важно понимать, что муж/жена сильно не изменится, потому что партнёр – это самодостаточный взрослый человек, личность. Нужно признать, что никто не идеален, поэтому сосредоточьтесь на достоинствах супруга и закрывайте глаза на его слабости.

Что почитать на тему – рекомендации

Кризис в отношениях может коснуться даже тех, кто до недавнего времени был неразлучен. Эти книги помогут вам лучше понять своего партнёра и его потребности:

Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

Что мешает нам создать крепкие отношения и как исправить то, что кажется непоправимым? Автор, немецкий психотерапевт и журналист, объясняет природу нашей эмоциональности. Освежающий и развивающий опыт.

Гери Чепмен «Пять языков любви»

Один из самых популярных и рекомендуемых справочников для супружеских пар. Он основан на утверждении, что муж и жена не используют общий язык любви, из-за чего часто не понимают потребности и ожидания друг друга и, как следствие, не могут их удовлетворить.

Джон Готтман «Семь принципов успешного брака»

Профессиональное руководство, основанное на научных психологических исследованиях и наблюдениях автора, проведённых в течение нескольких лет. Результатом стала книга, в которой сформулированы принципы, гарантирующие благополучный брак.

Дин Делис и Кассандра Филлипс «Парадокс страсти»

Авторы, известные психологи, предлагают проверить, есть ли в ваших взаимоотношениях страсть, и помогают разобраться с угасанием чувств.

Кризис в браке – где можно получить помощь?

Кризис, как и любой конфликт, может иметь и положительные, и отрицательные последствия. Иногда пара способна справиться с кризисом самостоятельно, потому что, несмотря на трудности, супруги хотят быть вместе. В других ситуациях они не видят никакого выхода, кроме развода.

Прежде чем решиться на развод, постарайтесь урегулировать текущие трудности. Помните, что даже маленькие дети чувствуют, что между их родителями что-то не так, поэтому не лишним будет обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет понять вашу проблему, найти способы выхода из кризиса, подобрать ключ к успешным отношениям и разработать меры, направленные на улучшение.

Когда не стоит бороться с кризисом?

Многие люди, которые не смогли пережить семейный кризис, называют следующие причины своего развода:

• «Эти отношения больше не приносили мне положительных результатов»;
• «Мы были слишком разными с точки зрения наших потребностей»;
• «Я не был счастлив»;
• «Я развивался, а она – нет»;
• «Она слишком изменилась»;
• «Я заслуживаю большего»;
• «Мы больше не те люди, которыми были, когда поженились»;
• «Когда дети ушли из дома, осталась только пустота»;
• «Наши отношения потеряли свежесть»;
• «Мой муж был хорошим парнем, но скучным»;
• «Между нами не было настоящей близости. Что это за образец для подражания для детей?»

Ни одна из этих причин не является основанием для прекращения брака. Потому что обе стороны могут предотвратить их, изменив своё отношение или поведение. Развод – это окончательное прекращение семейных проблем, которые во многих случаях решаются.

Однако бывает, что один из супругов вынужден подать на развод, потому что другая сторона не выполняет свои брачные обязательства из-за неверности, постоянной безответственности или причинения физического насилия. В других случаях проблемы не так серьёзны, но являются результатом постоянной эмоциональной войны между супругами, что делает развод единственным выходом и облегчением.

В заключении хотелось бы сказать, что нет пары, которая не подверглась бы кризису. В любых отношениях бывают хорошие и плохие времена. Кризисы случаются и в лучших, и в худших отношениях, но если подходить к ним мудро и по-взрослому, они ознаменуют не конец отношений, а начало нового этапа.

«И жили они долго и счастливо…» – так заканчивается каждая сказка. Что всегда умиляет, так это вид двух стариков, медленно идущих рука об руку по осеннему парку, чего очень хочется пожелать вам в будущем!

Психология отношений между мужчиной и женщиной: стадии, слабости, книги, которые полезно почитать, советы психологов

Мужчины с женщинами настолько разные по своей природе, что им приходится постоянно балансировать между разумом, чувствами, эмоциональностью, логикой, рациональностью, интуицией и т. д. Это нескончаемый круг притирок, обид, отторжений и принятий. Но здесь есть свои плюсы: противоположности имеют свойство дополнять друг друга, а в этом заключается весь смысл психологии отношений в паре.

К сожалению, гармоничные отношения между мужчиной и женщиной – большая редкость. Психологи подмечают, что с каждым десятилетием парам все сложнее самостоятельно достичь нужного баланса. Происходит это по причине смещения гендерных ролей, когда люди, несмотря на природу своей психологии, вынуждены решать несвойственные себе задачи. Но обо всем по порядку! Итак, чем же отличается психология мужчины от психологии женщины?

Мужская психология в отношениях

Если попробовать абстрактно представить пару головным мозгом, то мужчине будет отведена роль левого полушария. Эта половина отвечает за конкретику, рациональность, логику, разум, аналитику, последовательность, обособленность и пр. Мужчины более скупы на эмоции, они ориентированы на ситуацию «здесь и сейчас», более прагматичны, самостоятельны.

В психологии взаимоотношений с женщиной мужчины не могут достичь взаимопонимания, потому что они абсолютно по-разному мыслят и воспринимают окружающий мир. Когда представитель сильного пола рассказывает о своих проблемах, он ищет пути их разрешения, в то время как женщины делятся о наболевшем просто для того, чтобы их выслушали, поддержали, прониклись ее переживаниями. Поэтому, когда мужчина думает, что спутница просит его найти решение, в ответ он получает обвинения в бесчувственности и безэмоциональности. Главная особенность парней – говорить все прямо, отчего конфликты в семье нарастают снежным комом. Мужчины искренне не понимают, почему они должны угадывать причину женской обиды, женщина же в свою очередь обижается: любимый стал к ней слишком холоден (перестал ее ценить, любить, понимать). Она пытается проговорить свои чувства, отчего ее избранник раздражается, требуя конкретики. Знакомо?

А теперь давайте заглянем в глубины мужской психологии, чтобы понять истинную суть:

1. Мужчине сложно говорить об эмоциональном внутреннем состоянии. Это многовековая проблема, истоки которой берутся из психологии детско-родительский отношений, где родители учат мальчиков быть сильными (терпи), выдержанными (не плачь), стойкими (это еще не проблемы), скупыми на слова (ты же не девчонка) и т. д.
2. Независимость. Мужчине постоянно кажется, что спутница посягает на его свободу, отсюда разное восприятие реальности. Именно поэтому парни боятся серьезных отношений, и, даже вступая в них, продолжают бороться за право на личное время (пространство, средства).
3. Мужчина априори самец, это заложено на генетическом уровне. Он всегда обращает внимание на других женщин, нравится вам это или нет. Именно поэтому женщине важно в отношениях уметь быть любовницей, женой, хозяйкой, подругой, мамой. Если какое-то звено выпадет из цепочки потребностей, есть шанс на появление третьей особы.
4. Для мужчины ключевая цель – состояться как личность, от этого зависит его самооценка. Если в семье они с женщиной меняются ролями (речь идет не только о зарабатывании денег), то на выходе можно получить депрессивного, апатичного, «сухого» партнера.
5. Мужчины всегда абстрагируются от конфликтов и выяснений отношений. Ссоры вводят их в ступор, дают ощущение беспомощности, безысходности. Поэтому, предвидя семейный скандал, они начинают врать, уходить, закрываться, выкручиваться.

Но если все так легко и понятно, почему не все пары преодолевают кризисы семейных отношений? Потому что женская психология настолько иная, что союз двух противоположностей иногда можно сравнить с противостоянием природных стихий. Какова же женская психика?

Отношение к сексу

Физическая близость для парня — важная составляющая. Наличие этого аспекта жизни рассматривается как непременный атрибут успеха. Отношения без секса не воспринимаются как серьезные, заслуживающие внимания. Если физический контакт отсутствует, мужчина фактически считает себя свободным, для него эти отношения не могут считаться полноценными. Редкий парень вообще будет рассматривать возможность платонических бесед, если в дальнейшем не последует ничего более интересного. Разница между любовницей и дружбой колоссальна.

Мнение о браке

Многие молодые люди относятся к женитьбе как к чему-то, чего нельзя избежать. Такое понятие существенно разнится с женским представлением о любовных отношениях. Психология мужчин такова, что они считают брак узами, своеобразной тюрьмой. Они склонны идти на этот шаг, если чувство к партнерше действительно глубокое и большое. Только тогда влюбленность переворачивает представление парня о мире, помогает понять силу чувств. В противном случае велик риск отказаться от подобных действий.

Некоторые даже в зрелом возрасте не понимают, что такое отношения серьезные, когда есть ответственность друг перед другом.

О важности друзей

Парням хочется общаться со сверстниками — в этом нет ничего удивительного. Есть потребность делиться впечатлениями, которая должна реализовываться. Без этого невозможно ощущать себя уверенно, учиться отстаивать свою точку зрения. В юном возрасте обойтись без взаимодействия с ровесниками сложно. По этой причине девушка должна смириться с некоторыми проявлениями эгоизма. Желание взаимодействовать с друзьями естественно, поскольку именно так человек учится понимать других, осознавать истинные намерения. Принятие ответственности происходит через осмысление происходящего.

Женская психология в отношениях

Женщине природой отведена роль правого полушария, где собран целый эмоциональный спектр: воображение, мечты, интуиция, чувства, образы, абстрактность, единство. Девушкам в отношениях с противоположным полом предназначено быть хранительницами домашнего очага, заботливыми и внимательными союзницами, страстными фуриями, рассудительными собеседницами. Причем женщина бы рада отдаваться избраннику, однако столкновения и волны непонимания разбивают все желания вдребезги. Почему так происходит?

Женщине важно окружить своего единственного заботой, вниманием, лаской, теплотой, для них это естественно, так проявляется любовь. Мужчин же это душит, они считают это посягательством на личное пространство, за что получают обвинения в эгоистичности. Женщины, уставая биться за откровенные семейные разговоры, желанное проведение досуга, бесконечное внимание, по итогу начинают считать мужчин неспособными на выстраивание крепких отношений, черствыми, бесчувственными и трусливыми. Семейные психологи отмечают, что большинства проблем в отношениях можно было избежать, если бы мужчины умели показывать свои слабые стороны, а женщины, в свою очередь, умели бы более объективно воспринимать спутника.

Какова же женская психология в отношениях с мужчиной?

1. Женщине нужны слова. Это расценивается как внимание, любовь, поощрение, эмоциональная разрядка. Все просто: «Я тебя люблю. Я тебя ценю. Ты прекрасная, красивая женщина. Восхищаюсь твоей харизмой. Обожаю твое чувство юмора. Ты богиня кулинарного мастерства». Если бы мужчины знали этот секрет, они давно бы жили в гармонии.
2. Женщина склонна идеализировать избранника. Это тянется с детства, когда все девочки, начитавшиеся сказок о принцах, мечтают о вечных романтических отношениях. Серенады под балконом можно не петь, а вот цветы, забота, рыцарское рвение защищать, оберегать, холить и лелеять – обязательно! И когда ее мужчина проявляет чувства иначе (чмокает на прощание, покупает вместо цветов продукты), очень быстро наступает разочарование. «Ты меня не любишь», – плачет она, на что получает искреннее недоумение.
3. Женщине важно быть слабой, такова их психология. В отношениях она должна заниматься процессом: воспитанием детей, обустраиванием уюта, кулинарией, садоводством, рукоделием, уходе за животными – так заложено природой. Пусть сегодня все трансформировалось и рукоделием занимаются единицы, но факт остается фактом: женщина должна быть тылом, а не головой! Как только ущемляется «женственная натура», союз рушится.
4. Женщине необходимо открыто проговаривать свое внутреннее состояние. Если ее ограничивают в этом (насмехаются, обесценивают, отмахиваются, злятся, раздражаются), со временем это накладывает негативный отпечаток на отношения в паре. Спутница закрывается, зажимается, становится подавленной и меланхоличной.

Так получается, что, даже имея чувства, кардинально разные взгляды (ожидания) от отношений возводят невидимую стену между людьми, что ведет к страданиям, а следом и к расставанию.

Зачем нужны отношения?

В стремлении найти свою вторую половинку, в первую очередь, движет желание продолжения рода. Хочется создать семью, родить и растить детей.

Кроме этого, существуют и другие причины:

• Вместе легче жить, переживать жизненные трудности;
• Вдвоем радостнее переживать приятные моменты;
• В трудную минуту можно на кого-то положиться;
• Есть о ком заботиться и к кому обратиться за советом;
• Чтобы было с кем встретить старость.

Причины у каждого разные, но, в любом случае, одному жить гораздо труднее, чем с любимым человеком.

Виды отношений между полами

Задавшись целью построить крепкий семейный союз, следует знать, какие бывают отношения между представителями разного пола. Это не обязательно супружеские или интимные связи. Многообразие человеческих взаимоотношений приводит к различным формам взаимодействия — от приятельских до профессиональных или духовных. Во взаимоотношениях между мужчиной и женщиной есть целый ряд оттенков и нюансов.

Виды отношений между мужчиной и женщиной могут быть следующими:

• приятельские отношения — люди недавно познакомились или изредка встречаются в общей компании;
• дружба — много и часто общаются, обращаются друг к другу за помощью и поддержкой;
• любовные — наличие сильных чувств и желание постоянно быть рядом;
• отношения супругов — партнеры живут вместе и ведут общее хозяйство;
• духовные — любовь и взаимное уважение, личностное развитие в паре.

Отличие дружеских отношений по сравнению с приятельством в более глубоком уровне взаимодействия, степени доверия и открытости. Наиболее крепким оказывается союз в семейных связях, когда партнеры становятся родными друг для друга, а отношения в дальнейшем будут развиваться.

Отношения девушек и парней могут начинаться по разным причинам: влюбленность, осознанность, логический выбор и др. В любом случае союз должен приносить радость и удовольствие, ощущение счастья и движения вперед. Если пара нацелена на развитие и созидание — значит у нее светлое будущее. Мужчина согрет женским вниманием и теплом в том случае, если обеспечивает партнерше защиту, заботится о ней. Совместное преодоление трудностей, кризисов и решение проблем обеспечит прочную связь.

Работа над отношениями подразумевает, что каждый готов вкладывать в них время и силы, открыто обсуждать возникающие проблемы и искать решение, удовлетворяющее обоих. Уважение, любовь, желание слышать и слушать друг друга — залог успеха будущей или уже сложившейся семьи.

Развитие отношений между мужчиной и женщиной: психология

Изначально мы учимся правилам построения семьи, перенимая опыт близких людей. Обычно это наши родители, которые не всегда могут задавать правильный ориентир и вектор отношений.

Развитие отношений между мужчиной и женщиной, психология:

• С большой долей вероятности можно сделать вывод, что, если у девушки отец был алкоголиком, то, скорее всего, партнер будет не равнодушен к спиртному. Это связано с тем, что по сути дела девушка не видела других отношений, и не знает других мужчин.
• В ее понимании, практически все представители сильного пола являются алкоголиками и неравнодушными к спиртному. Даже если мужчина не такой, и абсолютно равнодушен к спиртному, девушка все равно воспринимает его как потенциального алкоголика. Мужчине это не нравится, он не хочет ощущать себя тем, кем не является, и разрывает отношения.
• Таким образом, подобное притягивает подобное. Что делать в таком случае? Необходимо поменять свое отношение к окружающим мужчинам, и не выстраивать всех в одну фалангу, навешивая определенные клише и ярлыки.

Здоровые отношения между мужчиной и женщиной: психология Востока

Согласно Восточной психологии, с точки зрения биоэнергетики, женщина — дает, а мужчина принимает. Только таким образом возможны нормальные отношения. Большинство женщин может не устроить подобная трактовка, так как они хотят получать что-то в ответ, и боятся распрощаться со своей энергией.

Здоровые отношения между мужчиной и женщиной, психология Востока:

• Женщина при рождении полна сексуальной энергией, которую она может отдавать семье, мужу детям. Мужчина же наоборот, рождается пустым, и нуждается в наполнении женщиной.
• Чтобы это происходило, необходимо, чтобы одна сторона отдавала, причем безвозмездно. Большинство скандалов и ссор возникают в том случае, если женщина отказывается наполнять мужчину.
• В таком случае даже хороший семьянин может искать утех на стороне. Поэтому, по мнению восточных эзотериков, необходимо, чтобы женщина обеспечивала домашний уют, заботилась о мужчине, насыщая его сексуальной энергией.

Что нельзя делать в отношениях с мужчиной?

Если женщины хотят сохранить брак, они не только обязаны знать, как правильно себя вести со своим любимым, но и понимать, что им делать не следует. Есть три грубых ошибки, совершив которые можно испортить всё. Психология отношений между мужчиной и женщиной — это слишком тонкая материя. Она легко рвётся, если люди сознательно или неосознанно совершают неправильные поступки, говорят ненужные слова.

Что нельзя делать в отношениях с мужчиной:

1. Говорить, что он неудачник. Постоянно напоминать ему об ошибках. Погружая человека в ощущение несостоятельности, можно навсегда отбить у него охоту побеждать. Мужчина свыкнется с мыслью, что он неудачник, и перестанет добиваться высоких целей.
2. Отвергать помощь мужчины и всё делать самой. Если женщина не просит, чтобы партнёр ей помог, она рискует остаться одна. Мужчина чувствует свою ненужность и уходит к той, которая не может обойтись без его поддержки.
3. Брать на себя роль мужчины. В любой паре один человек должен быть сильным, а другой — слабым. Если женщина хочет занять доминирующую позицию в браке, зарабатывать больше денег, она становится подобием мужчины. Сильный пол не любит подчиненное положение. Мужчины хотят видеть рядом с собой слабых женщин, нуждающихся в их заботе.

Счастливая семья и крепкий брак — мечта многих пар. Психология отношений между мужчиной и женщиной — это та тема, которую необходимо подробно изучить, чтобы создать гармоничный союз. Ведь чтобы иметь дружную семью, любящего партнёра, одной любви мало. Нужно знать психологические правила и приёмы, которые помогут двум любящим сердцам сделать жизнь счастливой.

Психология взаимопонимания между мужчиной и женщиной – 5 главных правил

Зрелые, долгосрочные взаимоотношения – это большой труд с обеих сторон. Существует фундамент, на котором держатся счастливые пары. Он состоит из пяти несложных истин.

Мой победитель

Девушка обладает невероятной силой дарить вдохновение и энергию. Искренняя поддержка способна вывести отношения на невиданный ранее уровень. Избраннику важно, чтобы любимая в него верила, замечала его даже самые маленькие победы и напоминала ему о том, насколько он силен. Не стоит недооценивать своей значимости. Один намек на то, что вы сомневаетесь в его идее, способен заставить его от нее отказаться.

Станьте катализатором его успеха. Придумайте несколько подходящих фраз, которые способствуют повышению его тестостерона, мотивации. Чем чаще вы будете напоминать ему о том, как он умен, силен и харизматичен, тем глубже эта мысль засядет в его подсознании и тем более важной вы для него станете. Мужчина всегда будет дорожить женщиной, которая вдохновляет его на свершения и является его мощной опорой. Чувствуя поток энергии со стороны девушки, он и сам захочет стать лучше, добиваться новых высот. Происходит некий энергетический обмен, на котором и строятся счастливые взаимоотношения.

Помоги мне

Помните: ему хочется чувствовать себя нужным, поэтому с благодарностью принимайте его помощь. Этот инструмент позволит вам транслировать возлюбленному, как много он для вас значит, и что без него вы не были бы такой счастливой.

Ссорьтесь правильно

Относитесь к каждой ссоре, как к зоне роста ваших отношений. Грамотно завершенные, они способствуют развитию вашей пары. Когда волна эмоций сойдет, буря утихнет, выдохните и мягко, осторожно сформулируйте, что именно вас беспокоит. После чего обязательно скажите о своих желаниях и предложите выход из ситуации. Не требуйте от второй половинки, а стремитесь услышать его и прийти к компромиссу. Со временем он тоже начнет следовать этой стратегии. Ссорясь, подумайте, что для вас важнее – быть правой или счастливой? Если второе – не бойтесь делать первый шаг и двигать взаимоотношения вперед, а не назад. Будьте осознанной и мудрой, даже если чувствуете провокацию со стороны второй половинки. Помните, что и он сейчас говорит на эмоциях.

Любите

В первую очередь – себя. Не ждите от мужчины того, чего не можете дать себе сами. Осознайте собственную ценность, почувствуйте себя той, что достойна быть любимой. Если вы умеете проводить время в одиночестве, значит и избраннику с вами интересно. Он всегда будет видеть вас такой, какой вы себя позиционируете. Кроме того, развиваясь, вы вдохновляете его на достижение новых успехов. Ведь рядом с уверенной в себе, прекрасной, умной и целеустремленной девушкой, хочется выглядеть соответствующе. Вот и весь секрет.

Говорите

Стремление додумать за другого, выстраивание иллюзий, недосказанность – все это разрушает целостность и гармонию вашей пары. Не намекайте – скажите о том, чего вам не хватает, прямо. Не торопитесь обижаться, уточните – то ли имел в виду партнер, о чем вы подумали. Задавайте вопросы, а не делайте самостоятельные выводы. Молчаливые, холодные конфликты – самые опасные. Их не проанализируешь, не выявишь точки «боли». Когда каждый ждет от другого, когда тот сделает первый шаг, вы постоянно будете попадать в эту ловушку, двигаться по кругу и не придете к согласию.

Что разрушает отношения?

Сейчас с экранов телевизоров, в любой рекламе можно услышать о том, как строить счастливые отношения. На самом деле основная задача таких роликов — это больше продать собственной продукции. Поэтому модель семьи, которая показывается на телеэкранах, не всегда соответствует идеалам. Чаще всего такие модели просто навязывают семейным людям.

Что разрушает отношения:

1. Общий семейный бюджет. Как показывает опыт многих семей, общего бюджета у семьи может и не быть вообще. Дело в том, что у каждого из членов семьи должны быть собственные финансы, чтобы приобретать подарки, позволять себе приобретать какие-то обновки, пусть даже не очень дорогие. Лучше всего выстраивать семейный бюджет долями и вкладами. Каждый член семьи вкладывает свои деньги на покрытие определенного рода необходимых услуг и покупок. К ним можно отнести оплату коммунальных услуг, корзину продуктов, для того чтобы готовить еду. Можно обсудить еще несколько категорий, на которые члены семьи должны вкладывать деньги. Часть денег остается у каждого участника и партнера.
2. С экранов телевизора мы можем видеть, что крепкая, хорошая семья — это та, которая проводит все время вместе. На самом деле это не работает. Заполнить друг другом свое время можно лишь на начальных этапах. Обычно, когда люди встречаются, они интересны тем, что независимы, очень своеобразны. Именно это позволяет людям узнавать друг друга, и каждый день полон сюрпризов. Когда люди какой-то продолжительный период времени вместе живут, новизна уходит, появляется быт. Чтобы он не стал однообразным, скучным, необходимо его разбавлять. Для этого необходимо, чтобы у каждого было свое личное пространство, и время, которое может потратить по собственному желанию.
3. Отсутствие саморазвития. Люди перестают быть друг другу интересными, если они неинтересны сами себе. Человек может заинтересовать противоположный пол лишь в том случае, если постоянно развивается.

Как рождается понимание в диалоге: он и она

Начиная диалог, девушка часто наталкивается на мужское непонимание. Мужчины прагматичны, они предпочитают выражать свою любовь и привязанность не словами, а жестами, поступками в повседневной жизни.

Нужно понять, что общество учит представителей сильного пола скрывать свои чувства, не говорить о них. Все хотят видеть мужчину сильным, владеющим своими эмоциями в любых обстоятельствах. Это откладывает отпечаток на личность мужчины, его манеру вести разговор и общаться. Он так привык скрывать собственные чувства, что забыл об их существовании у любимой женщины.

Мужчина не может довериться и открыться, так как он считает своим долгом скрывать свои чувства. Женщине предоставляется прекрасная возможность проявить интуицию, умение пойти на компромисс. Она должна понять это свойство мужской натуры, воспитанное обществом.

Именно женщина может и должна сделать первый шаг к созданию серьезных отношений – вместе учиться доверительному общению.

Отныне вы должны поставить себе цель: научиться до конца и полностью понимать своего партнера, особенно понимать его отличие от вас.

Это ключ к серьезным отношениям, фундамент для создания семьи. Нужно отдавать себе отчет в том, что то, что делается для неенего – делается для второй половины, для общего счастья пары.

Формула идеальных отношений и научный подход

Ханс-Вернер Бьерхофф – известный и уважаемый доктор из Рурского университета в Германии заявил, что ему удалось вывести формулу идеальных отношений. Он утверждает, что каждое резкое замечание нужно компенсировать как минимум пятью комплиментами. Получается, что комплименты делают отношения более крепкими и прочными, а также не позволяют любви угаснуть.

Бьерхофф говорит: «Все люди чувствуют себя превосходно, когда слышат комплименты в свой адрес, а это значит, что человек становится счастливее».

Эльк Рохман помог доктору провести опрос. Он взял интервью приблизительно у одной тысячи влюбленных пар.

Немецкие ученые говорят и о проблемах, которые способны привести к расставанию. Самой опасной среди них является потеря работы, измена, болезни. Все это может привести к разрушению хрупкого баланса в отношениях, а затем и к расставанию.

Различные идеалы

Уже с самого раннего детства абсолютно у каждого человека формируется идеальный образ своей второй половинки. Зачастую данный образ заимствуется из своей семьи, в том случае, если там царила гармония, взаимопонимание, уважение и любовь. Многие мужчины мечтают о том, чтобы их супруга готовила также вкусно, как и родная мама, чтобы она дарила все свое тепло лишь ему. Но бывает и такое, что, к примеру, женщины хотят выбрать мужчину мягкого, доброго, потому что их отец был крайне агрессивным.

Также по мере взросления у каждого человека появляются свои потребности, которые он хочет и стремится реализовать в своей семье. Чтобы выявить их, достаточно задать себе такие вопросы: «Для чего мне необходима семья? Что я получу от этих отношений?».

Крепкие отношения будут лишь в той семье, где совпадут идеальные представления и потребности супругов.

Типы мужчин в отношениях

Выявлены следующие классификации. К примеру, классификация совместимости среди мужского пола: мужчина-отец, мужчина-мужчина, мужчина-сын . А среди женщин тоже очень похожая классификация: женщина-мать, женщина-женщина, женщина-дочь.

1. Мужчина-отец. Он всегда стремится быть главным в семье, желает, чтобы его авторитет признавали все члены семьи без исключения. Он хочет держать все под своим чутким контролем, заботиться обо всех членах семьи и нести за них ответственность. Наиболее подходящей для него будет женщина-дочь. Именно она не стремится нести за кого-либо ответственность, ей нужен сильный мужчина, способный защитить ее от всех бед. Также она может быть в какой-то степени зависимой от него, компенсируя это тем, что рядом с ним она полностью защищена.
2. Мужчина-мужчина. Для мужчины-мужчины очень важен опыт избранницы, ее сила и возможности. Также он очень ждет, чтобы кто-то проявил о нем заботу и опекал его. Зачастую его женщина должна взять на себя ответственность за принятие важного решения. Наиболее подходящей для него будет женщина-мать, потому что именно у нее огромный потенциал заботы и энергии. Она стремится отдавать, делиться своим накопленным опытом и проявлять чрезмерную активность.
3. Мужчина-сын. Типичный «вечный ребенок» — инфантильный раздолбай, витающий в облаках. Мужчина-сын обаятелен, с ним весело, он душа любой . При этом самостоятельно обеспечить себе сносное существование он почти не способен: он ни на какой работе не задерживается подолгу (это скучно и начальник непременно идиот, а как же), жить предпочитает с родителями или на съемной квартире в компании таких же раздолбаев.

Что такое психологический комфорт?

Человек по сути своей эгоист и в первую очередь заботится о себе. Подсознательно каждый боится быть использованным, поэтому тянет одеяло на себя. И только поняв и осознав, что любовь – это в первую очередь отдача, человек начинает испытывать комфорт и удовлетворение от общения со своей второй половинкой.

Почему не получается построить отношения?

Порой бывает так, что красивая и умная женщина не может построить отношения с мужчиной.

Причины могут быть самые разные, но основные это:

• Неудачный пример родителей. Очень важно понимать, что все люди разные, равно, как и ситуации. Вполне возможно, что ваша жизнь сложится удачнее, чем у ваших родных;
• Слишком завышенные требования к мужчинам. Дайте волю своим чувствам, а не разуму. Относитесь к мужчинам проще;
• Берет на себя мужскую роль. Не следует этого делать и принимать за мужчин решения. Это их отпугивает. Будьте женственной, нежной, беззащитной;
• Идеализация партнера. Принимайте партнера таким, какой он есть на самом деле. Не идеализируйте его, не приписывайте ему качества, которые хотели бы видеть в нем. Иначе потом придется в нем разочароваться;
• Нелюбовь к себе. Любите себя, будьте уверенной, чаще улыбайтесь. Занимайтесь делом, которое вам по душе.

Но очень часто женщина не может построить с мужчиной отношения, потому что он:

• Бабник;
• Эгоист;
• Альфонс;
• Деспот;
• Алкоголик.

Если женщина все-таки связала свою судьбу с таким человеком, лучше как можно скорее прекратить с ним отношения и попытаться найти достойную партию. Не нужно зацикливаться на негативном опыте. Живите, радуйтесь и поверьте, что очень скоро у вас все будет хорошо.

Равнодушие мужчины по отношению к женщине

Наверняка, не найдется девушки, которая когда-либо не столкнулась с такой проблемой. Многие женщины расценивают безразличие партнера, как временное явление. Но это мнение ошибочно, ведь рано или поздно эти отношения закончатся, как правило, по желанию мужчины.

Какие же причины такого поведения мужчины? Каждые отношения мужчины начинаются с того, что он ищет для себя сексуальную партнершу.

В том случае, если женщина понравилась ему, он начинает менять свое отношение и видит в ней не только лишь партнершу в постели, но возлюбленную, с которой стремится построить отношения.

К сожалению, так бывает далеко не всегда. Очень часто мужчина находит себе женщину, которая идеально подходит для интимной близости, но ничего большего он с ней не хочет. Поэтому такой мужчина не стремится сделать что-либо для развития отношений.

Конечно же, такое поведение очень тревожит женщину, но она просто придумывает тысячу причин, чтобы оправдать своего партнера. Не стоит этого делать.

Если мужчина сразу не стремится построить отношения, он и дальше этого не сделает. Часто мужчина даже сам не может понять, чем именно его не устраивает эта женщина.

Психологи единогласно утверждают, что не стоит даже пробовать привязать к себе мужчину, который этого не хочет. Ведь, вряд ли, женщине это удастся, а если даже у нее это получится, мужчина все равно уйдет от нее в скором времени.

Каждая женщина должна хорошо знать, на что именно обращать внимание в поведении партнера, чтобы понять, что он потерял интерес к ней.

К таким признакам можно отнести следующие мелочи:

• редкие звонки по причине постоянной занятости;
• безразличие и отсутствие интереса к вашим подаркам;
• обсуждение с товарищами интимной близости с вами;
• его отсутствие в те моменты, когда он точно знает, что не будет интима;
• нежелание познакомить вас с его родными;
• открытый флирт с другими особями женского пола;
• отсутствие психологической близости и разговоров;
• отклонение любых ваших просьб.

Несмотря на все вышеизложенное, каждая пара должна понимать, что это всего лишь общие принципы. Ведь каждая пара – индивидуальна и особенная. Соответственно, для того, чтобы построить отношения с партнером, нужно постараться найти взаимопонимание.

Советы, которые помогут сохранить чувства надолго

Влюбленность — чувство, нуждающееся в защите. Не всем удается его сохранить на долгие годы. В жизнь человека вмешивается слишком много обстоятельств. Они могут оказать серьезное негативное влияние. Важно сохранить взаимное уважение. Любовь тоже нужно постоянно поддерживать. Межличностные конфликты неизбежны, если оба не умеют общаться. Об отношениях между парнем и девушкой можно судить по следующим моментам:

1. Личностные границы. Надо стараться не вторгаться на территорию избранника. Даже если двое проживают в одной квартире, каждый нуждается в индивидуальном пространстве. Любить — означает стремиться отдавать и ничего не требовать взамен. Уважение особенностей второй половинки позволит избавиться от конфликтов. Своя территория — психологическая основа счастливой жизни. Нужно принимать интересы и увлечения избранника, не стараясь его переделывать.
2. Взаимное уважение. Нужно отказаться от осуждения и выраженного недовольства. Если приставать к партнеру с нравоучениями, это будет его только отталкивать и обижать. Примите вторую половинку такой, какая она есть. Постоянные ссоры и скандалы отнюдь не укрепляют отношения. Лучше, когда союз двух любящих сердец изживает любые упреки. Только принятие, искреннее участие и самоотдача делают совместную жизнь яркой и наполненной.
3. Постоянное развитие. Отношения не должны стоять на месте, иначе они будут портиться и разрушаться. Каждый из партнеров должен стремиться совершенствовать характер, пересматривать жизненные взгляды. Это позволит приблизиться к пониманию, как сделать совместное будущее комфортным. Обязательства мужа и жены зависят от желания сохранить брак, уходить от тяжелых переживаний. Прилагаемые усилия стоят того, чтобы стараться ради любимого мужчины или женщины.

Таким образом, психология отношений между современными мужчиной и женщиной — это всегда самоотдача. Приходится учиться прислушиваться не только к своим желаниям, но и учитывать нужды партнера. Нелегкий труд требует терпения и умения вовремя находить компромиссы. Тогда любые решения будут иметь смысл. Всегда можно найти выход из сложной ситуации, когда люди в семье проявляют понимание и уважение. Важно только не зацикливаться на проблеме, а стараться всеми силами ее решать.

Как строится система отношений в паре. Вдохновение, желания, любовь

Отношения мужчины и женщины, при всей их кажущейся стихийности, подчиняются определенным законам. Зная их и действуя по ним, вам гораздо проще будет достичь успеха в семейной жизни.

К построению отношений нужно подходить, как к системе. Тогда вы будете понимать, что делаете, и получите понятный результат. Это не имеет ничего общего с бесчувственностью и отсутствием спонтанности, как иногда это понимают. Такая система – своего рода каркас, который уже можно украшать, как вы захотите. Или дом, который строится по определенному плану, но наполнить его можно вашими собственными сокровищами – чувствами, эмоциями, общими делами.

Мне ближе всего метафора дома. Я думаю, она очень хорошо отражает суть отношений – силу, защиту, которую они могут дать, уют и тепло домашнего очага, и конечно, пространство семьи. Семью можно строить, как дом, наводить в ней порядок – как в доме, и так далее.

Дом строится из шести этажей или зон ответственности. В обустройстве любой территории участвуют оба партнера, но важно понимать, что один отвечает и является здесь главным, а второй помогает, вдохновляет или принимает результаты работы.

Построение крепких отношений происходит в определенном порядке. Как распределяется ответственность по этажам:

• Первый – мужской – безопасность
• Второй – женский – желания
• Третий – мужской – воля, деньги
• Четвертый – женский – любовь
• Пятый – мужской – творчество
• Шестой – женский – интуиция

И теперь подробнее о каждом уровне. Начнем, конечно, с первого. Без него ничего не получится.

Первый этаж. Безопасность

Главная роль здесь принадлежит мужчине, и, наверное, не надо объяснять, почему. Он находит/завоевывает/строит дом, приглашает в него женщину и обеспечивает ее и детей базовыми едой, одеждой и защитой. Это вшито даже на уровне инстинктов «пещера-мамонт-охота». Женщина обеспечивает базовый уют – чтобы в пещере можно было жить, ее нужно прибирать, а принесенного мамонта готовить, и так далее. То есть она тоже играет роль в обеспечении базы, но второстепенную.

Второй этаж. Желания

Это женский уровень, на котором женщина должна хорошенько развернуться. Потому что женские желания – вдохновение для мужчины. Они являются двигателем прогресса в мире и отношений в семье. Поясню, почему. Самому мужчине не особо много нужно. Он может всю жизнь спокойно жить в одной и той же однокомнатной квартире со старой мебелью, питаться одинаковыми продуктами и ездить на старой машине. И если его подругу все устраивает, то они могут жить так долго.

Но когда она чего-то хочет – и правильно просит, то у мужа появляется желание это «добыть». Для него желание супруги – стимул к развитию. Он сам будет рад достигать вершин – как бы для себя, но с подачи жены. Более того, он будет благодарен ей, потому что так чувствует себя настоящим мужчиной – достигая целей, побеждая, развиваясь. Такое вдохновение ему необходимо. И чем больше он будет радовать свою женщину, тем большего он сможет достичь. Грубо говоря, подарив ей подарок на десять тысяч, он потом получит сто. Но только если женщина умеет быть благодарной, если она принимает радостно и готова просить снова и снова. И если она просит, понимая, что делает. Не стоит просить колье за триста тысяч, если это бюджет вашей семьи за полгода. Такое желание ударит по самолюбию мужчины, вместо того, чтобы вдохновить его. Просите чуть-чуть больше, чем выглядит разумным в вашей ситуации. Это даст пространство для роста. А в остальном – не бойтесь выглядеть жадными. Потому что если вы просите правильно – без страха и ожидания, учитывая реальные возможности – это не напрягает, а вдохновляет.

Третий этаж. Воля, деньги как цель

Третий этаж естественно вырастает из второго. И он, разумеется, в основном мужской. Это уровень денег, материальных достижений, профессиональная реализация.

То, что это мужская территория, не значит, что женщина не должна работать. Она может привлекать деньги из разных источников, зарабатывать любимым делом, вдохновлять мужчину. То есть на данном уровне у нее тоже есть роль, но второстепенная. Основная ответственность – на мужчине. Если женщина хорошо зарабатывает, даже если больше мужа, она все равно должна понимать, что он за нее отвечает.

Что здесь важно понимать? Мужской мир – мир идей. Вам нужно постоянно выдвигать мужчину на передний план. Это искусство быть первой, оставаясь второй. Важно не давать советов партнеру, как себя вести, как правильно поступать. Пусть лучше он сделает по-своему, ошибется и получит опыт, чем вы будете настаивать на своем.

В астрологии есть представление, что мужская энергия – энергия солнца, а женская энергия – луны. Заметьте, солнце всегда на небе одно, оно не терпит конкуренции. У вас таким светилом должен быть муж. Вы сами будете гораздо счастливее, выдвигая его на передний план.

Мужчинам же нужно, если попадется женщина с сильным контролем, сказать ей: «Сколько бы у тебя ни было денег, все равно я за тебя отвечаю». Это сразу даст ей ощущение надежности, ей захочется расслабиться и довериться мужу.

Четвертый этаж. Любовь

Как ни странно, любовь – только четвертая ступень. Нам часто говорят: «Главное, чтобы любовь была, а там все получится». Но все не так просто. Любовь очень важна, без неё никак, но если вы пытаетесь построить дом с четвертого этажа, он повисает в воздухе. Дело в том, что любовь – это не та эйфория, которую мы испытываем в первые дни и месяцы отношений, а возникающее много позже выстроенное и наработанное чувство. Мы строим любовь вместе с домом семьи, и для этого нужны терпение и время.

Здесь на переднем плане, конечно же, женщина. Ей очень важно давать мужу восхищение, подпитку, веру в него.

Женщина создает и культивирует любовь, восхищение, подпитывает ими мужчину. Она дает ему энергию, благодаря которой он может действовать максимально эффективно, не надрываясь. Мужчина способен действовать и один, но так он рискует быстро истратить свои жизненные силы.

Восхищение – это не просто похвала или комплименты. Это такое состояние, когда жена живет в постоянном восторге от того, что делает муж. Помните, как вы восторгались им, когда отношения только начинались? Это похожее ощущение, но тогда оно возникало само собой, а теперь его нужно осознанно поддерживать.

Пятый этаж. Творчество

Следующий уровень называется «творчество», и является по большей части мужской территорией. Это не рукоделие, вязание или вышивание, а открытия, изобретения. Может быть, не только научные или касающиеся бизнеса, а в том числе философские: принципиальные законы мира и жизни, достижения духовных высот. Женщинам это не очень нужно, им важнее то, что происходит рядом: в семье, дома, с родными.

А мужчина по своей природе творец. Хотя семья для него главная ценность, смысл жизни, но он не живет только ею, он живет творчеством. У него должны быть постоянные идеи, и мужскую идейность надо всячески поддерживать.

Норма на четвертом этаже, это когда женщина естественным образом поддерживает мужчину любовью. Благодаря этой поддержке он снова и снова восстанавливается после сложной работы, после творческих усилий и подвигов. И, как видите, данный уровень прочно стоит только на предыдущем и не может полноценно функционировать без него.

Шестой этаж. Интуиция

Последний этаж называется «интуиция», и он женский. Женщине важно научиться доверять своей интуиции, слушать её. А мужчине – верить ей.

Женщина видит очень далеко. Если мужчина благодаря логическим выводам видит себя начальником отдела через год, то женщина своей интуицией увидит, кем он будет через двадцать лет.

Женская интуиция – потрясающая вещь. Даже мудрецы прислушивались к мнению женщин, потому что ощущения у них очень сильные, и они не подводят. Часто бывает, что женщина говорит: «Я чувствую, что тебе не надо идти туда, куда ты собрался». А мужчина отвечает: «Не учи меня, я сам знаю, как лучше» и встревает в неприятности.

Чтобы вашу интуицию лучше слушали, говорите не просто «тебе не нужно туда идти», а говорите словами интуиции: «Я чувствую, ощущаю, мне кажется». А мужчинам стоит быть внимательными, потому что такие подсказки звучат неспроста. Да и та, кто с вами рядом, не просто так здесь оказалась. Не бывает ничего случайного.

Выводы

Вот дом и построен. У нас теперь есть правила построения отношений, в которой каждый выполняет свою функцию. Ключевой момент здесь – разделение обязанностей, умение уйти на задний план там, где ваша ответственность – не основная. И вместо того, чтобы хозяйничать на чужих этажах, начать наводить порядок на своей территории.

Когда женщина защищена на базовом уровне, она может безопасно желать большего; когда она желает, муж вдохновлен и полон энергии для материальных достижений. Она, полная естественной благодарности, дает ему восхищение, веру в себя, любовь, а он может благодаря ей творить на более высоком уровне, возможно, даже духовном. А женская интуиция сберегает их на пути.

Если вы примете эту систему, хотя бы попробуете, сделаете какие-то шаги в эту сторону, вы заметите, насколько отношения станут гармоничны, как они будут обогащать вашу семейную жизнь.

У многих возникает сопротивление такой схеме. Кому-то не нравится, что женская роль не так заметна, как мужская. Действительно, поддержку, вдохновение и любовь сложно подсчитать, в то время как деньги, жилище и еду можно, так сказать, пощупать.

Возникает, с одной стороны, ощущение, что женщина мало делает, а с другой – что ей нечего предъявить миру.

Работа женщины действительно больше на уровне чувств и мыслей, поддержки мужчины – по крайней мере, в материальном мире. Я понимаю, что это может быть непривычно для современного склада ума. Но вам нужно хотя бы попробовать построить дом именно так, потому что так он функционирует оптимально.

Естественно, работают и дают результат разные схемы. Можно попытаться вкладываться на каждом этаже «на равных», или даже поменяться местами и ответственностью. Каждая пара и семья должна решить сама для себя, как им лучше жить, главное – решить осознанно. А я предлагаю принцип построения отношений, который принесет самые богатые плоды.

Источник https://findmykids.org/blog/ru/krizisy-semejnykh-otnoshenij

Источник https://perfectlyhappy.ru/communication/psihologiya-otnoshenij-mezhdu-muzhchinoj-i-zhenshhinoj-stadii-slabosti-knigi-kotorye-polezno-pochitat-sovety-psihologov/

Источник https://vadimkurkin.com/blog/psikhologiya-otnosheniy/kak-stroitsya-sistema-otnosheniy-v-pare-vdokhnovenie-zhelaniya-lyubov/