Семейные проблемы и пути их решения

Лев Толстой отмечал, что «все счастливые семьи одинаковы; каждая несчастливая семья несчастлива по-своему.» Однако, похоже, он был не совсем прав. Хотя в каждой семье есть свои индивидуальные проблемы, есть общие проблемы, которые беспокоят многих. Может показаться, что наши ситуации уникальны, но в большинстве случаев миллионы семей по всему миру имеют дело с теми же проблемами. Хотя они могут показаться подавляющими для решения, с достаточным знанием и самоотверженностью, все проблемы в этой статье и многое другое можно проработать.

Расстояние

Дистанция, вызванная работой или другими причинами, может стать бременем для здоровых отношений. А если у вас есть дети, может быть непросто находиться вдали от них в течение длительного периода времени, особенно если вам приходится часто путешествовать.

Если вы не можете изменить частоту или продолжительность вашего отсутствия, есть другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить расстояние между вами и вашими домочадцами. Например, вы можете вести видеочат, вместе играть в онлайн-игры или синхронизировать фильмы. В цифровую эпоху существует множество решений временной дистанции.

Проблемы с расстоянием возникают не только из-за наличия слишком большого расстояния, но и из-за отсутствия достаточного расстояния. СМИ увековечивают мысль о том, что если два человека любят друг друга, они могут счастливо провести каждую минуту своего времени вместе. Хотя эта фантазия может хорошо проявиться в первые месяцы знакомства, любые серьезные отношения нуждаются в пространстве. Эта проблема не ограничивается временем, проведенным с вашей второй половинкой. Родители, особенно родители-домоседы, тоже могут слишком долго сидеть взаперти со своими детьми.

Решение? Убирайся из дома! Более конкретно, старайтесь вовлекать себя в веселые и интересные увлечения.

Проводить время с семьей

Как родителю, может показаться, что у вас нет времени. Ваш график может быть загроможден работой, домашними делами и событиями ваших детей, оставляя мало времени для того, что вы хотите сделать.

Одним из решений является использование системы расписания. Таким образом, вы можете расставить приоритеты по наиболее важным вопросам. Вы также можете договориться с соседями или друзьями присматривать за детьми друг друга раз в неделю; это беспроигрышная ситуация, когда все участники получают еженедельно свободный вечер.

Споры в семье

Разногласия — это нормально. В конце концов, у каждого из нас есть свое собственное мнение. Однако когда здоровая коммуникация дает сбои и дискуссии все чаще становятся спорами, необходимо найти решение.

Будь то с вашим супругом или детьми, споры могут серьезно поднять напряженность в семье. В зависимости от серьезности разногласий они могут даже навредить отношениям. Поэтому очень важно обращаться с аргументами осторожно, не позволяя повышенным эмоциям взять над вами верх. Вместо этого сосредоточьтесь на текущей проблеме и спросите себя: «почему этот человек верит в то, во что верит он?» Вы часто можете найти точки согласия в ваших разногласиях, создавая фундамент, на котором вы можете строить.

Если спор перешел в драку, особенно если происходит обмен оскорблениями, объявите тайм-аут и вернитесь к разговору позже. Аргументы не обязательно должны быть вещью — они, в конце концов, естественны. И они могут быть совершенно управляемыми, если каждый изо всех сил старается быть уважительным и прийти к какому-то консенсусу.

Разногласия по вопросам воспитания

Если вы были родителем более одного дня, вы, скорее всего, не согласны с вашим партнером по какому-то аспекту воспитания. Разногласия по стилю воспитания неизбежно возникают, и они являются неизбежной частью существования семьи. Но, как и любой спор, разногласиям в воспитании детей может помочь спокойный и разумный подход.

Чтобы справиться со спорами о воспитании детей, более чем в большинстве других областей разногласий, жизненно важно, чтобы вы и ваш партнер научились идти на компромисс. Ваш ребенок должен воспитываться с обеими вашими ценностями в уме, а не с ценностями, которые принадлежат только одному родителю.

Баланс между работой и личной жизнью

Работа является главным приоритетом в жизни многих родителей, как и для большинства взрослых. Напряженность между необходимостью материально обеспечивать свою семью и желанием быть рядом с ней физически и эмоционально может привести к неравномерному балансу между работой и личной жизнью.

Некоторые решения состоят в том, чтобы оставить работу на работе и сосредоточиться на своей семье, когда вы находитесь дома; убедитесь, что выделяете время для вещей, которые наиболее важны для вас и вашей семьи; делегируйте задачи другим, чтобы сэкономить ваше время; и не забывайте о “вашем времени». С более сбалансированным графиком работы и личной жизни у вас наконец-то появится время, чтобы лучше сосредоточиться на своих любимых.

Денежные Проблемы

Будучи значительным стрессором в жизни многих семей, финансовые проблемы могут добавить значительное напряжение в любую семью. Денежные проблемы могут быть решены различными способами, включая не только улучшение бюджета и управления капиталом, но и изменение того, как мы смотрим на деньги и материальные ценности.

Несколько общих советов для лучшего управления капиталом — создать нулевой бюджет, исключить ненужные покупки и сохранить, по крайней мере, несколько месяцев расходов в ликвидной форме сбережений. С точки зрения изменения вашего взгляда на деньги полезно смотреть на деньги как на средство получения желаемых товаров и услуг, а не как на самоцель.

Поскольку вещи, которые вы накапливаете, могут не обеспечить столько счастья, сколько вы думаете, один из способов быстро заработать деньги и освободить свое пространство — это продать ненужные вещи, которые накопила ваша семья. Финансовые проблемы могут проверить отношения, но если вы открыты для совместного творческого решения проблем, вы пройдете через них.

Супружеская неверность

Неверность — это, к сожалению, одна из главных причин развода. Это сложная проблема, которую нужно решать в браке, не говоря уже о семье. Когда партнер обманывает, возникают вопросы о том,как можно восстановить брак или достаточно ли он прочен, чтобы продолжать.

Профилактика является лучшим решением проблемы неверности, что означает, что оба партнера берут на себя обязательства и развивают отношения. Однако после того, как супружеская неверность произошла, как правило, целесообразно получить профессиональную поддержку в виде консультирования пар. Консультация может помочь обоим партнерам обработать свои чувства о ситуации и принять правильные решения о том, как двигаться вперед.

Трудные дети

Начиная с малышей, переживающих свои “ужасные двойки”, и заканчивая трудным характером подростков, воспитание детей может быть сложной задачей, и иногда вы можете почувствовать, что ваши нервы были проверены на прочность. Просто знайте, хотя вы не можете контролировать каждое действие своих детей, вы можете контролировать, как вы учите их справляться с решениями и поведением.

Вы можете показать положительный пример того, как вы реагируете на свои собственные разочарования. С младшими детьми, которые могут проявлять неустойчивые эмоциональные состояния и истерики, хороший баланс терпения и твердости является ключевым. Для получения более подробных предложений есть много ресурсов по работе с маленькими детьми.

Когда речь заходит о детях-подростках, их поведение может означать, что они просто хотят быть услышанными. Поэтому вместо того, чтобы пренебрегать родительским правом вето, постарайтесь прислушаться к тому, что скажет ваш подросток. Это может быть трудно, особенно когда вы знаете, что ваш ребенок не использует свои лучшие суждения. Но лучший способ для ребенка учиться — это обдумывать важные решения вместе со зрелым взрослым. И никогда не знаешь наверняка: возможно, ты тоже чему-то научишься у них.

Онлайн-консультирование по вопросам брака и семьи

Исследования показали, как интернет-консультирование предлагает уникальные преимущества для пар и семей. Онлайн-терапия не только дает общие преимущества в виде более низкой стоимости, большей конфиденциальности и меньшего риска нездоровой зависимости от терапевта, но и предоставляет больше возможностей для лечения нескольких членов семьи. Во-первых, удобнее проводить сеансы дома, чем посещать их вместе. Кроме того, онлайн-терапия предоставляет терапевтам больше возможностей для работы, географически удаленными друг от друга, включая пары, которые разошлись или развелись. Наконец, когда один или несколько членов семьи беспокоятся о посещении личной терапии, интернет-сеансы предоставляют полезное решение.

Преимущества онлайн-терапии

Как уже говорилось выше, консультации с лицензированным психотерапевтом — это отличная возможность для пар и семей работать вместе. Но иногда члены семьи могут испытывать беспокойство по поводу посещения личных сеансов. Вот тут-то и вступает в игру онлайн-терапия. Вам не нужно сидеть в пробке или выкраивать время из своего напряженного рабочего дня чтобы доехать до назначенной встречи; вы можете поговорить со своим лицензированным терапевтом, где бы у вас ни было подключение к интернету. Лицензированные терапевты помогли семьям и людям, испытывающим проблемы в отношениях.

Вывод

Никто никогда не говорил, что вырастить семью будет легко! Но в конце концов, в борьбе есть сладость. Несмотря на все трудности жизни, есть возможность стать сильнее и способнее, а для семей есть возможность стать ближе, работая вместе над проблемами. Однако вам не нужно решать все проблемы самостоятельно. Обратитесь за помощью, необходимую вам для того, чтобы двигаться вперед всей семьей.

Как решить проблемы в семье и сохранить гармонию

В каждой супружеской паре случаются кризисы. Таков путь, который муж и жена должны пройти, чтобы стать по-настоящему близкими людьми. Кризисы укрепляют семью, но только если в ней изначально была и есть любовь. В таком случае люди обязательно найдут компромисс и обретут счастье и покой.

К сожалению, в современном мире люди привыкли разбрасываться отношениями. Важнее почему-то стало заявить о своем Я, чем отстаивать общие интересы. Конечно, проще всего развестись и поставить точку. Но если вам важно сохранить семейный очаг, теплоту и гармонию в отношениях, если вы всю жизнь хотите смотреть на мужа, как в день свадьбы, вам обязательно нужно знать, как решить проблемы в семье в той или иной ситуации.

Понятие кризиса в отношениях

Перед тем как начать бороться с возникшими трудностями между мужем и женой, надо понять, что это вообще такое — семейный кризис.

В психологии семейным кризисом называется ситуация между супругами, при которой происходит нарушение гомеостаза — то есть саморегуляции, направленной на сохранение внутреннего постоянства и динамического равновесия внутри системы. В итоге появляется фрустрация — неудовлетворение. Чаще всего поводом становится новая ситуация, с которой нельзя справиться привычными методами.

В качестве примера возьмем кризис первого года брака. Обычно проблемы связаны с рождением первенца. Муж и жена уже не имеют возможности жить прежней жизнью: путешествовать, ходить на вечеринки, смотреть ночами сериалы и т. п. По этой причине происходит нарушение внутреннего равновесия. Супруга находится в состоянии неудовлетворенности из-за отсутствия помощи и поддержки от мужа. А ему недостает внимания жены.

Специалисты выяснили, что кризисы брака происходят на определенных этапах жизненного цикла. В результате возникло несколько классификаций, которые мы разберем далее.

Классификация кризисов

1. Нормативные кризисы

Основной действующей классификацией кризисов семейной жизни является система американского психотерапевта Вирджинии Сатир. Она назвала их нормативными, выделив при этом 10 базовых проблем, встающих перед каждой парой:

• Рождение первого ребенка.
• Малыш начинает говорить.
• Ребенок идет в школу.
• Подростковый возраст у детей, накладывающийся на родительский кризис среднего возраста.
• Синдром «пустого гнезда» — дети уходят из родительского дома.
• У детей появляется своя собственная семья.
• Климакс у супруги.
• Снижение либидо у супруга.
• Рождение внуков и новых ролей — бабушки и дедушки.
• Смерть мужа или жены.

Легко увидеть, что в основе первых нормативных кризисов лежит рост и воспитание детей. Верность этой классификации подтверждается статистическими данными: если у пары нет детей, они или расходятся в первые 3 года брака, или живут дальше много лет. После 3 лет распадается только 5 % бездетных семей. По мнению Вирджинии Сатир, это связано с тем, что супруги не сталкиваются с проблемами, имеющими отношение к детям.

Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной

Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.

Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.

Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Скачивай и используй уже сегодня:

Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”

5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели

Руководство “Как построить здоровые отношения”

5 ошибок, которые убивают любовь

Инструкция по поиску своего предназначения

16 вопросов, которые помогут найти свое дело

Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”

7 уроков для достижения жизни Мечты

2. Ненормативные кризисы

Э. Г. Эйдемиллер и В. Юстицкис выделили другие кризисы, связанные с плохими условиями жизни и трудностями, всплывающими на различных этапах. Сюда относятся:

• заболевания мужа или жены;
• социально-экономические процессы (экономический кризис, военные действия);
• измены;
• конфликтные ситуации с другими людьми;
• проблемы, связанные с домом и бытом;
• изменившийся социальный статус мужа или жены;
• непосильная нагрузка;
• состояние развода;
• насилие в семье;
• усыновление ребенка или оформление опекунства.

Ненормативный кризис может случиться в любой период брачной жизни. Иногда один кризис накладывается на другой, делая положение еще более серьезным.

Основные периоды кризисов

На основе классификации В. Сатир и многолетних исследований причин разводов психологи обозначили кризисные периоды в семейных отношениях по годам. Имейте в виду, что периоды указаны условно. В разных парах кризисы могут появляться или немного раньше, или чуть позже.

Основные периоды кризисов:

• 1-2 года — рождение малыша;
• 3-6 лет — ребенок осваивает речь;
• 7-9 лет — школа;
• 10-14 лет — подростковый период + кризис среднего возраста;
• 15-19 лет — синдром «пустого гнезда»;
• 20-24 лет — ребенок заводит свою семью, рождение внуков, первые признаки старения;
• 25-30 лет — наступление климакса у супруги, снижение желания у супруга.

Каждый период характеризуется пиком — периодом, на который случается большинство разводов:

• 1 год;
• 3 года;
• 7 лет;
• 10 лет;
• 15 лет;
• 20 лет;
• 25 лет.

Каждому кризису присущи свои проблемы, поэтому и способы их решения различны. То, что помогало справиться с кризисом молодоженам, вряд ли поможет супругам, прожившим вместе 15 лет.

Нельзя однозначно сказать, сколько продлится какой-то период — у людей разные характеры и модели поведения. Кто-то будет молчать, ожидая, когда ситуация разрешится сама собой. Кто-то сразу захочет подать на развод, не желая ждать оправданий. Психологи выявили, что в среднем конфликт созревает от полугода до года.

Есть три признака, говорящих о зарождении конфликта:

1. Исчезают доверительные разговоры — нет желания делиться своими переживаниями с супругом.
2. Снижение уровня сексуальной жизни.
3. Повышения раздражения к супругу.

Решить проблемы в семье можно двумя способами:

1. Конструктивно, сохранив при этом брак.
2. Деструктивно, закончив отношения разводом.

Раньше считалось, что сохранить брак необходимо в любом случае, ведь развод — это плохо. Сейчас психологи с этим не соглашаются. Например, как часто бывает, супруги не любят друг друга и несчастны вдвоем, но сохраняют брак из-за детей. В итоге страдают все, получая психологические травмы. Если же решиться на развод, можно обрести умиротворение, избавившись от тяжелых отношений.

13 причин семейных проблем

1. Разделение труда

Судя по статистике, даже если оба партнера ходят на работу, жена при этом обычно имеет больше домашних обязанностей. Неудивительно, что дополнительная нагрузка вводит женщину в состояние стресса.

Помимо обычной домашней рутины, существует еще и психологическая ответственность. Жена должна помнить, что «в понедельник нужно сводить сына к стоматологу», «в среду в 11:00 у дочери выпускной в детском саду».

Изредка в такой ситуации оказывается и муж. Но в любом случае здесь требуется баланс и умелое распределение домашних обязанностей, чтобы не возникало дополнительных обид и ссор.

2. Деньги

Представьте ситуацию, когда парень экономный, а девушка обожает тратить деньги. Если их поженить, конфликтов на денежной почве им избежать не получится.

3. Разные стили общения

Предположим, что жена родилась в семье, где родители выясняли отношения с помощью криков и ругани. А муж научился подавлению своих эмоций и во время ссор предпочитает демонстративно игнорировать супругу.

Оба этих варианта неправильны сами по себе, а если их совместить, скандал неизбежен. Разные стили общения во время конфликтных ситуаций могут стать серьезной помехой для счастливого супружества. Если есть желание это решить, стоит обратиться к психотерапевту (вдвоем или отдельно друг от друга).

4. Ребенок, разные принципы воспитания

Воспитать ребенка сложно. Ревущие по непонятным причинам малыши, катание по полу в магазинах игрушек, подростковые бунты — это все не самые приятные вещи, которые раздражают вне зависимости от степени любви родителей к своим детям.

Это огромный стресс для обоих супругов. Если они еще будут придерживаться разных воспитательных методов (отчитать ребенка словесно или выпороть ремнем), это также приведет к расколу в отношениях.

Как увеличить доход минимум в 3 раза без достигаторства и впахивания 24/7

Как увеличить доход минимум в 3 раза без достигаторства и впахивания 24/7

Самые действенные практики от Марии Самариной, благодаря которым более 100 000+ человек уже выросли в доходах и исполнили материальные желания

Скачивайте инструкции и видео пока доступ к материалам открыт. Он может заблокироваться в любую минуту!

Мария Самарина

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

7 причин почему не удается пробить финансовый потолок

Расскажем какие привычки уничтожают ваши ресурсы

Видео-практика по привлечению денег в свою жизнь

Эффективная медитация по увеличению финансового дохода

Тренажер по поиску истинного предназначения, дающего поток денег

Раскрытие максимального денежного потенциала

Активирующая практика для расширения способностей

Которая поможет стремительно достигать поставленных целей

Уже скачали 100

5. Ревность и измены

Многим людям свойственно сомневаться в себе, имея низкую самооценку. Отсюда возникают сомнения и неврозы. Кто-то не может выказывать уважительное отношение и доверять партнеру. Все это ведет к недомолвкам, обманам и супружеским изменам. При этом ревность иногда бывает, даже если никакой измены и не произошло.

Заметим, что в наши дни неверность не ограничивается только половым актом. Существует так называемая эмоциональная измена, актуальная в эпоху всеобщего засилья социальных сетей и сайтов для знакомств.

6. Различия двух личностей

Могут возникнуть разногласия из-за неодинаковой потребности в общении. Одному нужно постоянное внимание, а другому такое в тягость.

Экстраверт будет чувствовать себя несчастным в ситуации, когда интроверт каждый раз отказывается идти с ним в клуб. Интроверт же может не понимать, почему супругу с экстраверсией мало общения с ним одним и обязательно надо постоянно проводить время в шумной компании.

7. Неравные возможности и дисбаланс власти

Власть выражается по-разному. Например, работающий муж упрекает жену-домохозяйку, не приносящую в дом денег. Авторитарная мать не пускает дочь гулять, потому что ей не нравятся дочкины друзья.

Возникает дисбаланс, являющийся общей семейной проблемой. Возникает вопрос — чей голос важнее при принятии решений. И очень часто эти решения принимаются несправедливо. То есть это явная проблема, со временем приводящая к созреванию чувства бессилия у «угнетенного».

8. Сексуальные отношения

Люди различаются также по сексуальным предпочтениям и потребностям. Кому-то хочется заниматься сексом по несколько раз в день, а кому-то и дважды в месяц будет многовато.

Есть люди, стремящиеся исполнить необычные эротические фантазии, без которых не будет достигнуто удовольствие. А есть такие, для кого вызывающим будет занятие любовью всего лишь с включенным светом. Предпочтения бывают разными, отчего у очень многих пар возникают проблемы из-за сексуальной совместимости.

3 Главных Правила Идеальных Отношений:

9. Абьюз и алкоголизм

Под словом «насилие» обычно подразумевают сексуальное и физическое. Но психическое и эмоциональное давление вредит не меньше.

Что произойдет, если супруги не испытывают уважения друг к другу, дерутся, оскорбляют? Сюда же отнесем и злоупотребление алкоголем. Такой брак явно нездоровый и быстро распадется.

10. В браке скучно

Новые отношения окрыляют и захватывают. Люди чувствуют счастье, будучи влюбленными. Но со временем и влюбленность, и ощущение новизны пройдут. Для некоторых людей может начаться период застоя. Им станет скучно с партнером.

11. Разные ценности и убеждения

Два несхожих человека могут влюбиться. Но если они воспринимают мир по-разному, им будет тяжело понять друг друга. Появятся трудности в общении, недопонимание.

Представьте, что убежденный атеист женится на истинно верующей христианке. Если они не смогут уважать чужое мировоззрение, справиться с такой проблемой в семье будет нелегко. Такая же ситуация, если один партнер обожает кошек, а другой их терпеть не может. Вариантов множество.

12. Стремление изменить партнера

Совершенных людей не бывает. Нет человека, который бы нравился абсолютно всем на свете. Обязательно кого-то он будет раздражать. Но не все это осознают, потому и стараются изменить мужа или жену. Например, девушку устраивает парень во всем, кроме его полноты. Она думает: «Он добрый, надежный, хорошо зарабатывает и любит меня, но мне стыдно находиться рядом с таким полным мужчиной. Как только мы поженимся, я посажу его на диету и отправлю в спортзал».

Это так не работает!

Никто не имеет права заставлять другого человека измениться без его желания. В гармоничных отношениях муж и жена должны принимать друг друга такими, какие они есть. Предложить что-то новое или пути для совершенствования, конечно, допустимо, но навязывать и заставлять непозволительно. Любящий партнер может пойти на поводу у супруга, но не станет ли он при этом несчастнее, не появится ли неудовлетворенность браком?

13. Завышенные ожидания

Все мы имеем определенные представления о том, как надо поступать другим людям. Например, у парня, воспитанного заботливой матерью, появляется стереотип, что жена обязана ему стирать, гладить вещи и приносить завтрак в постель.

А когда жена работает допоздна, приходит уставшая, и на глажку белья и приготовление вкусного ужина у нее не остается сил? Если муж при этом все еще думает, что супруга должна собраться с силами и выполнить свои «домашние обязанности», он наверняка дождется скандала. Да и в целом женщина может не любить стирать, гладить и готовить — быть непохожей на его маму.

Не возлагайте на партнера свои придуманные ожидания, если не хотите разочароваться. Плохо давить на человека своим недовольством и плохим настроением. Перед вступлением в брак задайте себе вопрос: действительно ли вы любите этого человека таким, какой он есть, или ждете от него реализации своих идеалов?

7 практических способов решения семейных проблем

1. Старайтесь больше разговаривать

Общение — важнейший аспект семейной жизни. При возникновении споров и разногласий, диалог «по душам» поможет уменьшить напряженность. Для конструктивного разговора надо настроиться на то, что важно не только говорить о своих мыслях и чувствах, но также слушать и слышать партнера. Обратите внимание на тон своей речи, на язык тела. Не говорите что-то сгоряча, не подумав. Если вы станете уделять чуть больше времени разговору с супругом и детьми, начнете лучше их понимать. Решать возникающие проблемы будет проще.

2. Уделяйте время родным людям

Чтобы отношения правильно развивались, будьте внимательны к членам своей семьи. Помните, что у всех есть чувства, желания, мечты. Проводите с ними больше времени. Если кто-то в окружении вас раздражает, отчего вы срываетесь на близких, старайтесь избегать таких людей.

3. Создайте доверительную атмосферу

Причина конфликтов заложена в самом обществе. Всех нас учили, что нужно уважать родителей и пожилых людей. Нынешние же реалии приучают детей тому, что важно иметь свое собственное мнение и взгляд на жизнь («старость» не всегда означает «ум»). Тут-то и проявляется разница мнений, вызывая конфликтные ситуации. Отсутствие доверия приводит к проблемам не только между родителем и ребенком, но и между мужем и женой. Для счастливых отношений важно научиться доверять друг другу, стараясь быть честными и искренними с близкими.

4. Учитесь бороться со стрессами

Жизненные проблемы есть у всех, и каждый человек старается справиться с ними своими методами. Современная жизнь довольно сложна, люди то и дело попадают в стрессовые ситуации. Поэтому надо помнить, что не стоит навязывать свое видение проблемы другим. Ситуацию это не исправит, а только добавит лишних стрессов. Бывает так, что справиться с конфликтом можно, лишь обозначив некоторую дистанцию.

5. Не перестарайтесь

Семья — не тюрьма. Нельзя все время контролировать партнера или детей. Чаще всего мы действуем эмоционально. Иногда хочется просто отдохнуть и побыть в одиночестве. Если думать только о своих желаниях, не считаясь с мнением супруга, конфликтов станет больше. Важно уметь слышать и понимать другого человека. При появлении проблем не стоит реагировать чересчур эмоционально. Сосредоточьтесь на том, как лучше всего уладить конфликт.

6. Будьте терпимее

Большинство детей непослушны. Это заложено в них от природы. Мать и отец не должны реагировать на непослушание слишком остро. Надо набраться терпения и понимания, вспомнив самого себя в таком же возрасте. Терпимость важна и в отношениях между супругами. Например, классический случай, когда жена ненавидит, что муж проводит время на рыбалке. А муж терпеть не может подруг супруги, с которыми та отводит душу. Если отношения важны и ваша цель — непременно решить проблемы в семье, научитесь понимать и принимать своего партнера.

7. Не стесняйтесь просить помощи

Видеть пути решения конфликтных ситуаций — это хорошо. Но не всегда получается понять, как же выйти из замкнутого круга. Иногда стоит обратиться к специалисту. Он покажет, как разобраться в отношениях и решить семейные проблемы. Консультации и индивидуальная психотерапия — отличное средство для поиска проблем в отношениях, зашедших тупик. Это может помочь понять как себя, так и своего супруга, разобраться, почему вы оба так себя ведете в браке.

Для кого-то семейная жизнь — счастье. А кому-то она доставляет только боль и разочарование. Все мы каждый день испытываем множество стрессов. Часто личные проблемы негативно сказываются на всей семье. Это особенно присуще молодым парам. А плохие отношения родителей травмируют их детей.

Все перечисленные способы решения проблем в семье проверены временем и многими парами. Обязательно запомните их и применяйте в своей жизни. Избежать конфликтов нельзя, так как это естественное явление. Но важно научиться ими управлять, чтобы конфликты не мешали жить и радоваться жизни. Все люди по-разному относятся к проблемам, поэтому необходимо прислушиваться к мнению супруга, обдумывать услышанное и общаться, победив негативные эмоции.

10 советов психолога, как перестать ругаться и наладить отношения

1. Научитесь слышать

«Слушать» и «слышать» — разные понятия. Когда жена раздражена поведением мужа, то это чувство заполняет ее, не давая правильно воспринимать его слова.

Она не слышит объяснений, визуализируя в голове только свои претензии. В этой ситуации муж отлично понимает, когда супруга действительно слышит его, а когда это не так. В последнем случае ситуация его раздражает. Как настроиться перед общением с супругом?

• Отодвиньте в сторону все свои жалобы и обиды.
• Ненадолго забудьте о других делах.
• Во время беседы смотрите на партнера.
• Следите за его эмоциями.
• Внимательно слушайте его слова.
• Реагируйте на фразы с помощью коротких слов (да, угу, конечно и т. п.) и кивания.

Как себя вести, когда он говорит что-то неприятное и упрекает, заводясь для нового скандала?

Советуем ничего не делать, слушать и запоминать моменты, которыми он недоволен.

Если претензия постоянная, вы ее запомните и так. Но если партнер обвинит вас в чем-то по мелочи, то, может быть, это то, что ему в вас не нравится?

Часто бывает, что женщины не обращают внимания на мелкие упреки, не собираясь как-то исправляться. Но если вы хотите, чтобы изменился другой человек, для начала надо измениться и самой.

2. Не молчите, если есть проблемы

• Я не буду говорить очевидные факты, сам должен понять.
• Он станет кричать в ответ, не хочу этого, лучше промолчу.
• Меня не устраивает его отношение ко мне, но я промолчу и не стану с этим разбираться.

Часто бывает, что происходит замалчивание какого-то события или проблемы. А когда тайное становится явным, случается скандал.

Иногда женщина страшится реакции супруга на сообщение о чем-то неприятном. Это просто откладывание разговора. Так делать не стоит, ведь в результате конфликт произойдет хотя и позже, но будет тяжелее.

Психологи советуют обязательно говорить обо всем. Нужно лишь найти верный подход к своему партнеру. В этом случае семейные отношения станут доверительнее.

Не нервничайте во время серьезных разговоров, если не хотите показаться виноватой.

Обращайте внимание на свои слова, избегайте обобщений:

• «у тебя всегда так»;
• «опять у тебя проблемы»;
• «ты неудачник»
• «на тебя нельзя положиться»;
• «у тебя ничего не получится» и т. п.

Не стоит обвинять супруга в произошедшем, даже если он действительно виноват.

От ваших претензий ситуация не исправится и лучше не станет. При появлении проблем супругу необходимы помощь и поддержка, а не язвительные комментарии.

3. Умейте признавать собственные ошибки

Безгрешных и идеальных людей не существует. Все ошибаются — это норма. Поэтому важно научиться признавать и принимать свои ошибки, делиться этим с близкими. Вы избежите многих конфликтов, если научитесь извиняться за свою неправоту.

Не думайте, что извинения унизят вас. Совсем наоборот — для признания своих недостатков нужна большая смелость. Потребуется сказать всего пару слов, но результат станет более внушительным: «Прошу у тебя прощения, я неправа, давай попробуем все исправить».

4. Не вспоминайте прошлое

Не припоминайте прошлые обиды, прегрешения и неверные поступки супруга. Решить проблемы в семье этим вы не сможете. Вы добьетесь не раскаяния, а противоположной негативной реакции.

Наверняка во время ссоры вы вспоминаете былые обиды. Но какой в этом смысл? В подобные моменты вами владеют эмоции. Их стоит умерить, если хотите конструктивно закончить конфликт.

5. Не кричите в ответ

Наверняка вам хочется приказать супругу замолчать, когда он говорит что-то приносящее боль. В ответ появляется желание сделать еще больнее ему. Но это даст лишь минутное облегчение. Потом будет хуже. У вас не выйдет предотвратить следующую ссору, пока не завершили нынешнюю.

Даже если муж ушел из комнаты, закончив разговор, это не значит, что ситуация разрешилась. Все осталось на том же месте, только стало еще тяжелее. Возможно, между вашей парой пролегла пропасть, ведущая к разводу.

Бесполезно что-то кричать и доказывать, если партнер на взводе. Вас не услышат. Причем не только оскорбления, но и попытки примирения. Попробуйте сделать передышку.

Скажите своему любимому человеку: «Сейчас мы оба слишком взвинчены. Давай успокоимся и попробуем обсудить нашу проблему попозже». После чего развернитесь и спокойно уйдите. Ему останется только перестать злиться, так как в одиночку продолжать скандалить не получится.

Научитесь успокаиваться при ссоре и не выпускать свои эмоции в ответ на его слова. Вы сами будете рады собственной сдержанности.

6. Говорите спокойно

Данный совет похож на предыдущий, но есть отличия.

Представьте, как развиваются ссоры. Один в чем-то обвиняет, а другой встает в защитную стойку. Почему человек понимает, что ему что-то предъявляют?

Об этом говорят повышенный тон, выражение лица, глаз, напряженное тело. Понимание ситуации происходит очень быстро и становится ясно, что это нападение. То есть нужно сначала обороняться, а затем идти в атаку самому.

В данной ситуации повышение голоса станет настоящей красной тряпкой.

• Вспомните, как обычно начинаются ваши мелкие семейные конфликты
• Что вы произносите? Каким тоном? Какое у вас при этом лицо?

Для начала избавьтесь от злости и недовольства. В вашем голосе не должно быть беспокойства и напряжения. Старайтесь говорить абсолютно спокойно. Если партнер по привычке кричит и обвиняет, сделайте свой голос тише, чтобы ему пришлось прислушиваться. Это приведет к тому, что ссора закончится быстрее и будет менее болезненной.

7. Обсуждайте проблемы, когда оба спокойны

Проявите выдержку и подойдите к супругу, когда он будет в спокойном состоянии. Важно и самой быть при этом спокойной и подавить негативные эмоции. Вероятность скандала в этом случае снизится в два раза.

Постарайтесь не подходить к мужу, если он недавно пришел с работы, уставший и озабоченный другими проблемами. Дайте ему отдохнуть и переключить внимание с работы на свою семью. После чего начинайте с ним спокойный разговор.

Не забывайте при этом обо всех советах, упомянутых выше.

8. Не критикуйте, не сравнивайте с другими

Критика не всегда бывает конструктивной. Зачастую она унижает человеческое достоинство, нанося удар по самооценке. Ваш партнер может сохранить спокойный вид, но ему будет неприятно, что вы сравнили его с кем-то другим.

Если ты:
• чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
• испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
• ничему не радуешься.

Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
• стать эмоционально устойчивой,
• получить заряд энергии
• наладить энергообмен с миром.

Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 12 марта 10:00

Введи e-mail, на который придет приглашение:

Возможно, что при новой ссоре он это припомнит, потеряв над собой контроль.

Так что следите за своими словами, помня, что у вашего мужа тоже есть чувства, эмоции и обиды на вас.

9. Не заводите ссору при детях и на людях

Пусть это станет вашим правилом номер один.

Если скандал назревает при других людях (особенно при коллегах или друзьях), сдержите себя. Эта ситуация покажет вас не с лучшей стороны. Неважно, действительно ли был виноват супруг или нет.

Наверняка потом вы пожалеете о несдержанности. Увы, часто ссоры на людях происходят из-за алкоголя, от которого сдержаться еще сложнее.

Запомните, если вы четко поставите себе задачу не скандалить в любом случае, это поможет и при алкогольном опьянении.

Ребенок начинает переживать из-за отношений родителей, бояться, что они разведутся, и отец или мать оставят его.

В нормальной семье ребенок любит родителей одинаково. Поэтому при разводе ему будет больно остаться с кем-то одним. Может быть, вы и не думаете о разводе во время ссоры. Но дети мыслят по-другому. Они выстроят в голове вероятное будущее и будут страдать от пугающих перспектив. Если не хотите травмировать детей, учитесь спокойствию и уравновешенности, не практикуя при них семейные скандалы.

10. Не концентрируйтесь только на плохом

В семьях, где ссоры давно вошли в привычку, супруги стараются «ударить» словами побольнее. Они замечают любой промах, любой недостаток. А вот похвалить и одобрить лишний раз не стараются.

Подумайте, вам понравится, если муж скажет, какой вкусный ужин вы приготовили? Или как красиво подстриглись? Или что вы очень заботливы по отношению к семье?

Попробуйте и вы в первую очередь смотреть не на недостатки, а на положительные черты и поступки мужа. Через какое-то время вы увидите, что ваши отношения изменились в лучшую сторону.

Как часто женщины жалуются, что все хорошее в их мужьях закончилось в добрачном периоде или на первых годах брака. Они искренне верят, что вернуть это все не получится.

Но ведь не существует откровенно плохих и неблагодарных людей. В любом человеке есть что-то хорошее. Попробуйте это увидеть и похвалить.

Если ваши семейные отношения настиг кризис, знайте, что это еще не конец. Не спешите подавать на развод. Для начала попробуйте лучше узнать себя и своего супруга, прибегните к помощи психотерапевта. Или просто поговорите по душам.

Проблемы семейных ценностей в 21 веке

С чем сталкивается семья в 21 веке? С огромным количеством сложностей. Поэтому я считаю, что те, кто женится, а потом успешно сохраняет семью в наше время – настоящие герои. Почему? Дело в том, что в любой семье всегда было много сложностей. Сейчас появились новые… а старые никуда не делись.

Вечные проблемы семьи: как жить, на что жить, как наладить быт, как общаться с родственниками, как договариваться друг с другом, как поделить власть в семье, как воспитывать детей, куда отправить их учиться, где работать… и так далее…

Дополнительно ко всему этому появились современные проблемы. Самая главная из них – отсутствие поддержки. Изменились представления о семейных ценностях. Если раньше семью поддерживало все вокруг – и общество, и государство, и культура, то теперь этой поддержки все меньше. И возможно, в дальнейшем она вообще исчезнет, а семейные ценности и любовь окончательно объявят устаревшими.

Еще несколько десятилетий назад существовали нормы, которые ясно говорили «семья –хорошо, развод – плохо». Сейчас что-то такое еще витает в воздухе, но считается устаревшей точкой зрения. Ценности и нормы, которые удерживали семью от распада, сами распадаются.

Как меняются структура семьи и семейные ценности?

Как формируется модель семьи в нашей голове, та модель, которую мы потом будем использовать в своей жизни? Мы:

1. Смотрим на семью родителей
2. Смотрим на окружающих (позже)
3. Смотрим кино, читаем книги, воспринимаем образы культуры

Какие в связи с этим возникают проблемы?

Семья родителей

В детстве мы не можем знать, что хорошо, а что плохо. Мы воспринимаем, как правильную, ту модель жизни, которую нам демонстрируют взрослые. И хорошо, если нам показывают что-то приемлемое. А если это постоянные ссоры, одиночество или алкоголизм? Модель семьи возникнет соответствующая. А также возникают семейные сценарии.

Пример окружающих

Второй источник представлений о нормальной семье – пример окружающих. С ним тоже может повезти или не повезти. Но с ним есть одна трудность. Когда мы смотрим на людей со стороны, мы не можем точно знать, что на самом деле стоит за их поведением. Люди могут вести себя ласково, но в реальности ненавидеть друг друга. Или наоборот, по какой-то причине скрывать свои хорошие отношения, держась друг с другом холодно в присутствии чужих людей (например, из-за воспитания). Поэтому научиться отношениям, глядя на людей со стороны, практически невозможно. То есть делать для себя моделью чужие семьи бесполезно.

Примеры из культуры

Остается самый доступный источник информации – культура. Но она не предназначена для того, чтобы брать с ее образов пример. Обычно у нее совсем другая функция. Либо развлекательная, либо рекламная, либо вообще отвлекающая. Она не для того, чтобы внушать или укреплять важные семейные ценности.

Поэтому образы семьи там либо идеализированные, либо проблемные. Либо сюжет фильма заканчивается на свадьбе, после которой в реальности только и начинает строиться семья, либо показываются проблемы (иначе нам было бы неинтересно смотреть, на проблеме строится сюжет). С книгами ситуация похожая.

А еще нам часто не хватает эмоций, и чтобы их получить, мы смотрим или читаем такие произведения, где их побольше. А так как негативные эмоции сильнее, то с ними проще синхронизироваться и заполнить нехватку.

И вот мы «напитываемся» проблемными сюжетами. И заодно получаем установку, что отношения – это головная боль, вечные трудности, негатив, бесконечная нудная работа.

В итоге, насмотревшись на все это, многие люди спрашивают себя: зачем вообще нужны эти отношения? Проще быть одной/одному – меньше проблем. И если раньше принять такое решение значило пойти против общества, то сейчас для многих семья перестала считаться чем-то обязательным. И одиночество, развод и прочее даются намного легче.

И даже если мы вступаем в отношения, то все равно боимся честности, открытости и близости друг с другом. А ведь именно на этом фундаменте и строится счастливая семейная жизнь, возникают глубокие отношения.

Что еще мешает правильно относиться к семье?

• Мы боимся ответственности, в моду вошла позиция потребления.
• Очень часто мы создаем пробные отношения, как бы «черновичок».
• В нашей культуре влюбленность ставится выше любви.
• Нам кажется, что отношения – для радости, чтобы мы что-то в них получали.

Ответственность или безответственность?

Большинство людей хочет поменьше ответственности и побольше удовольствий. Современная концепция отношений исходит из того, что нам от человека что-то нужно и мы ставим вопрос – могу ли я что-то от человека получить. Редко кто задумывается о том, чтобы что-то дать другому. Это естественно с точки зрения нашей животной части, но вредит отношениям. Глубокие отношения возникают там, где эгоизма поменьше, а готовности отдавать – побольше.

Об этом больше можно прочитать в статье «О мужской ответственности».

Пробные отношения

Порой нам кажется, что можно попробовать пожить с человеком, и если что-то пойдет не так – разойтись. Это кажется логичным, но на самом деле таит ловушку. В случае затруднений в таких отношениях первая мысль – уйти, а не решать проблему. Это всегда проще. Но только проходя через трудности, отношения становятся глубже, а любовь – сильнее.

Подробнее об этом я рассуждаю в статье «О настоящих отношениях и выборе партнера»

Влюбленность или любовь?

Часто кажется, что любовь возникает при встрече, а потом куда-то уходит. Но то буйство гормонов, что возникает в начале отношений – это не более чем влюбленность. С точки зрения природы наши яркие чувства и желание близости не случайны: они обеспечивают рождение потомства (природа же не предусмотрела контрацепцию). Любовь начинается много позже – после того, как люди притираются, учатся видеть друг друга, а не идеализированные образы, привыкают и принимают друг друга.

Отношения – для радости?

Между позицией, что отношения – это тяжкий труд, и позицией, что отношения – только для радости, можно найти золотую середину. Я скажу так. В отношениях нужно хорошо потрудиться. Но они могут стать источником такой огромной радости и вдохновения, которые вам больше ничего в жизни не сможет подарить.

Источник https://mama-i-deti.ru/semya/semejnye-problemy

Источник https://potok.live/story/kak-reshit-problemy-v-seme/

Источник https://vadimkurkin.com/blog/psikhologiya-otnosheniy/problemy-semeynykh-tsennostey-v-21-veke/