Базовая техника Киокушин Карате

Как в большинстве воинских искусств Японии в Киокушинкай различают ученические (кю) и мастерские (даны) степени. В Киокушинкай десять кю (10-й кю является самым младшим, 1-й — старшим) и десять дан (1-й дан — младший, 10-й — старший, которым может обладать только 1 человек). Каждой степени соответствует пояс определённого цвета с одной или несколькими поперечными полосками (либо без таковых), нашитыми на правый конец пояса. Традиционно, данам соответствует чёрный пояс. На чёрный пояс нашиваются жёлтые (золотые) полоски, число которых соответствует дану (с первого по девятый). Десятому дану соответствует красный пояс.

Система цветности ученических поясов (кю) значитительно отличается от системы цветности поясов в других боевых искусствах и имеет более глубокое значение, чем простой переход от светлого цвета к более тёмному при увеличении степени. Цвета поясов кю объединены в пять групп, имеющих один цвет, причём на пояс, соответствующий более старшему кю, нашивается полоска цвета более старшей группы (исключение — пояс 1-го кю имеет жёлтую полоску). Ниже приводится система цветности ученических поясов с описанием смысла цвета.

Кю/Дан	Пояс	Символика	Требования
0 кю (Белый)		Уровень чистоты и потенциала	Ката: Тайкёку (1,2), Сокуги (1) Физ. подготовка: Отжимания — 20 раз. Прыжки — 20 раз. Стойка на руках — 20 сек. Подтягивания — 3 раза.
10 кю (Оранжевый)		Уровень стабильности	Ката: Тайкёку (3), Сокуги (2,3) Физ. подготовка: Отжимания — 30 раз. Прыжки 30 раз. Стойка на руках — 30 сек. Подтягивания — 5 раз.
9 кю (Оранжевый с синей полоской)		Этап постижения динамического баланса	Ката: Тайкёку (3), Сокуги (2,3) Физ. подготовка: Отжимания — 30 раз. Прыжки 30 раз. Стойка на руках — 30 сек. Подтягивания — 5 раз.
8 кю (Синий)		Уровень изменчивости, независимости, способности к адаптации	Ката: Пинан (1,2), Сантин Физ. подготовка: Отжимания — 40 раз. Прыжки 40 раз. Стойка на руках — 40 сек. Подтягивания — 8 раз.
7 кю (Синий с желтой полоской)		Этап психологической адаптации к восприятию, осознанию, утверждению и формированию силы воли.	Ката: Пинан (1,2), Сантин Физ. подготовка: Отжимания — 40 раз. Прыжки 40 раз. Стойка на руках — 40 сек. Подтягивания — 8 раз.
6 кю (Жёлтый)		Уровень утверждения	Ката: Пинан (3,4), Янцу, Цуки-но Физ. подготовка: Отжимания — 50 раз. Прыжки 50 раз. Стойка на руках — 50 сек. Подтягивания — 10 раз.
5 кю (Жёлтый с зелёной полоской)		Этап становления уважения	Ката: Пинан (3,4), Янцу, Цуки-но Физ. подготовка: Отжимания — 50 раз. Прыжки 50 раз. Стойка на руках — 50 сек. Подтягивания — 10 раз.
4 кю (Зелёный)		Уровень эмоций и чувствительности	Ката: Пинан (5), Гэкусай-дай, Текки (1), Тайкёку (1,3)(ура), Бо кихон (1) Физ. подготовка: Отжимания — 60 раз. Прыжки 60 раз. Стойка на руках — 60 сек. Подтягивания — 12 раз.
3 кю (Зелёный с коричневой полоской)		Этап формирования сбалансированной личности	Ката: Пинан (5), Гэкусай-дай, Текки (1), Тайкёку (1,3)(ура), Бо кихон (1) Физ. подготовка: Отжимания — 60 раз. Прыжки 60 раз. Стойка на руках — 60 сек. Подтягивания — 12 раз.
2 кю (Коричневый)		Практический и творческий уровень	Ката: Тэнсё, Сайха, Гэкусай-сё, Текки (2), Пинан (1-5)(ура), Бо кихон (2) Физ. подготовка: Отжимания — 100 раз. Прыжки 100 раз. Стойка на руках — 90 сек. Подтягивания — 13 раз.
1 кю (Коричневый с золотой полоской)		Этап постижения истинного предназначения	Ката: Тэнсё, Сайха, Гэкусай-сё, Текки (2), Пинан (1-5)(ура), Бо кихон (2) Физ. подготовка: Отжимания — 100 раз. Прыжки 100 раз. Стойка на руках — 90 сек. Подтягивания — 13 раз.
1-9 дан (Чёрный)		Символ усилий и шаг к мудрости	Ката: Сэйентин, Гарю, Текки (3), Бассай-дай, Сокки Физ. подготовка: Отжимания — 100 раз. Прыжки 100 раз. Хотьба на руках — 10 м. Подтягивания — 15 раз.

В некоторых школах белый пояс носят только те, кто только начал заниматься или не стремится в достижении каких либо высот в этом единоборстве. Люди, которые просто ходят в секцию для поддержания спортивной формы, также носят белый пояс независимо от того, сколько они занимаются. 10 и 9 кю, в свою очередь, ознаменуется получением оранжевого и оранжевого с синей полоской поясов соответственно. Важно отметить, что присвоение каждого следующего кю или дана ознаменовывается экзаменом с определённым количеством исполняемых кат и победой над определённым количеством соперников с таким же поясом. Все ранги записываются в будо-паспорт и подтверждаются сертификатами с подписями экзаменаторов. Во время чтения клятвы Тадзе-Кун все садятся рядами. Первым садится мудрец (с чёрным поясом), за ним зрелые (обладатели коричневого пояса) и так далее, по порядку. В конце сидят новички с белыми поясами и молчат.

В карате Киокушинкай изучаются следующие ката:

Ката	История создания	Просмотр
Тайкёку соно ити	Перейти к истории ↓	Просмотр
Тайкёку соно ни	Просмотр
Тайкёку соно сан	Просмотр
Сокуги Тайкёку соно ити	Просмотр
Сокуги Тайкёку соно ни	Просмотр
Сокуги Тайкёку соно сан	Просмотр
Пинан соно ити(Пинан Сёдан)	Перейти к истории ↓	Просмотр
Пинан соно ни(Пинан Нидан)	Просмотр
Пинан соно сан(Пинан Сандан)	Просмотр
Пинан соно си(Пинан Йодан)	Просмотр
Пинан соно го(Пинан Годан)	Просмотр
Сантин	Перейти к истории ↓	Просмотр
Янцу(Ката)	Просмотр
Цуки-но(Ката)	Просмотр
Тэнсё	Просмотр
Гэкусай-дай	Просмотр
Гэкусай-сё	Просмотр
Сайха (сайфа)	Просмотр
Сэйентин	Просмотр
Канку-дай	Перейти к истории ↓	Просмотр
Гарю	Просмотр
Сэйпай	Просмотр
Суси хо	Перейти к истории ↓	Просмотр

Тайкёку

Тайкёку («пеpвопpичина», «Великий Пpедел») — серия простейших ката, практикуемых в нескольких стилях карате. Ката серии Тайкёку созданы Гитином Фунакоси для обучения новичков посредством упрощения ката Пинан в 40-х годах XX века.

Ката Тайкёку выполняются по единой схеме на 20 шагов. Каждый поворот или разворот выполняется с блоком, каждый прямой шаг — с ударом. На восьмом и шестнадцатом шаге следует выкрик «киай».

Обычно рассматриваются три ката данной серии: Тайкёку-1, Тайкёку-2 и Тайкёку-3. Конкретное название в разных стилях может различаться. Так, например, в Киокушинкай эти ката называются, соответственно, Тайкёку-соно-ити, Тайкёку-соно-ни и Тайкёку-соно-сан; в Сётокан — Тайкёку Сёдан, Тайкёку Нидан и Тайкёку Сандан. Здесь слова «сёдан», «нидан» и «сандан» обозначают, соответственно, «первый уровень», «второй уровень» и «третий уровень». В Годзю Рю ката Тайкёку имеют нумерацию «гэдан», «тюдан» и «дзёдан» — нижний, средний и верхний уровень. В Сито Рю данные ката называются «Дзюни-но-ката» (十二の型 — ката на 12 шагов): Дзюни-но-ити, Дзюни-но-ни, Дзюни-но-сан. Обычно рассматриваются три ката Тайкёку, однако в разных стилях это число может варьироваться.

Во многих школах карате ката Тайкёку не изучаются, так как считаются простейшими и не заслуживающими внимания. В частности, их, как правило, даже не изучают в Сётокане, при том, что эти ката были разработаны именно создателем Сётокана — Гитином Фунакоси. Однако, создатель Киокушинкай Масутацу Ояма — напротив — очень высоко оценивал значения ката Тайкёку, сравнивая овладевание каратистом этими ката с умением ползать, которое необходимо, прежде чем ребёнок начнёт учиться ходить.

Пинан

Пина́н (яп. 平安) — серия ката, изучающихся в большинстве школ карате. Ката созданы окинавским мастером Анко Итосу для обучения детей путём упрощения более сложных китайских форм.

Окинавский мастер карате Анко Итосу создал ката серии Пинан на основе основных связок Канку и Бассай. Название «Пинан» означает «Умиротворение и покой». Существует ещё одна версия происхождения ката Пинан: предположительно, ката под именем «Чан-Нань» (Chaing-Nan), Итосу изучил у китайского мастера боевых искусств, который жил неподалеку от города Томари. Именно это ката легло в основу серии Пинан. Итосу реконструировал и упростил Чан-Нань, превратив его в серию из пяти ката Пинан. Кроме того, он дополнил Пинан некоторыми приёмами из других ката, практиковавшихся тогда в Сюри. Также говорят, что именно Итосу переименовал Чан-Нань в Пинан, поскольку считал, что китайское название является труднопроизносимым для окинавцев. Основатель Сётокан и патриарх японского карате Гитин Фунакоси изменил окинавское произношение «Пинан» на японское «Хэйан». Новое название совпало с названием славного периода японской истории. Под названием Хейан эти пять ката стали базовыми комплексами ряда стилей современного карате, в частности Сётокан. Итосу был одним из главным учителей Фунакоси, однако нет достоверных фактов, что Фунакоси изучил Пинан непосредственно у Итосу, поскольку Фунакоси перестал учиться у Итосу прежде, чем тот создал ката Пинан. Есть некоторые свидетельства того, что Фунакоси изучил Пинан у Кэнвы Мабуни в 1919 года, то есть через 4 года после смерти Итосу. Главной целью жизни Итосу было массовое распространение окинава-тэ, поэтому пять ката Пинан он рассматривал как пять первых шагов или пять последовательных этапов в изучении молодым поколением боевого искусства. Из четырёх главных современных стилей карате — Сётокан, Вадо-рю, Годзю-рю и Сито-рю, только Годзю-Рю не практикует ката Пинан. Причина этого видна из генеалогического древа Годзю-рю: основатель этого стиля — Тёдзюн Мияги — не учился у Итосу и, соответственно, не знал эти ката. Основатель Вадо-рю японец Хиронори Оцука, обучавшийся карате у Фунакоси вернул первоначальная название Пинан.

В разных стилях карате ката Пинан выполняются по-разному, однако общая схема остаётся неизменной. Различия в исполнении Пинан являются логическим результатом действий, осознанно осуществленных основателями каждого стиля. Ката Пинан часто являются первыми ката, которые преподаются новичкам в додзё. Это приводит к мнению у некоторых, что ката Пинан — это исключительно вводные формы, которыми должны заниматься исключительно дети и младшие ученики, что приемы, содержащиеся в ката Пинан неэффективны. Однако, это близорукий взгляд. Ката Пинан в действительности представляют собой последовательную систему изучения методов боя. В качестве аргумента, рассмотрим некоторые методы и принципы Пинан подробнее. Все пять ката Пинан начинаются с блока вместо атаки. Одна из наиважнейших целей карате, закончить бой, как можно быстрей, чтобы он не превратился в затяжное противостояние. Поэтому, важно понимать и знать общие принципы, а также соответствующие приемы защиты на самых первых этапах развёртывания боя. Именно из этой идеи исходил мастер Итосу создавая ката Пинан. После овладения навыками и методами Пинан, то есть — пресечения конфликтов в начальной их фазе, можно, наконец, переходить к последующим углубленным и специфическим приёмам ведения боя. Ката Пинан, таким образом, являются основой, базисом, азбучной грамотой, для того, чтобы опираясь на неё идти дальше.

Проанализировав все пять ката Пинан, можно увидеть их логику:

• Пинан Сёдан содержит элементарные и незамысловатые приемы контакта конечностями, свойственные начальной фазе обучения.
• Пинан Нидан имеет уже несколько более сложные приемы, которые включают противодействия захватам.
• Пинан Сандан содержит ещё более сложные техники, в нем уже содержатся броски, подсечки, замковые захваты и прочие методы боя, которые могут использоваться, если вы и соперник захватили друг друга (clinch). Поэтому, можно сказать, что даже первых три ката Пинан уже содержат достаточно приёмов, чтобы уметь создать достаточное сопротивление.
• В дополнение к главной серии Пинан 1-3, Пинан 4 и 5 являются подсерией в Пинан, предназначенной для относительно более сложных случаев, возникающих в бою. При этом, задачи Пинан 4 и 5 не должны автоматически ассоциироваться с задачами боя, решению которых, посвящены специальные продвинутые ката. И Йодан и Годан основываются на методах и понятиях, введенных в первых трёх формах. В общем и целом, Йодан вводит несколько более развернутые идеи и приемы, включая, как эти приемы могут использоваться в комбинации. Годан развивает эти идеи ещё дальше, что выражается в ещё более длинных комбинациях и переходах.

Канку-дай

Кусанкý (яп. クーサンクー、公相君), именуемое также Канку-дай (яп.観空大) ката с использованием многих техник. Изучается множеством практикующих школ, таких как школа Окинавы, школа Японского и Корейского карате. Во многих из стилей исполнения выделяются две версии Канку-дай: Кусанку-сё и Кусанку-дай. Название Кусанку (яп. クーサンクー) или Косокун (яп.公相君) используется в школе карате Окинавы и произошло от имени одного китайского дипломата из Фукена (англ. Fukien). Считается, что он посетил Окинаву, для того чтобы изучить их систему боя. В Японских школах карате это ката было известно как Канку (переводится как «глядение ввысь», «обзор неба» или «созерцание неба»), а с 1930 года была переименована Фунакоши Гитином (Funakoshi Gichin). Это ката также используется в Тан Су До и произносится на Корейском как Кон Сан Кун. Из-за уровня сложности, Канку-дай зачастую обучают только особо подготовленных студентов. Одной из ее отличительных особенностей является прыжок, включающий в себя два удара. Позиция этого ката называется «орёл»

Кусанку является краеугольным камнем для многих стилей карате. В нем смешаны стили: Белый журавль (Кунг-фу, известное множеством своих техник), Матсубаяси-рю карате ката которого знамениты своими летящими ударами и «обманными» позициями, которые лишают противника возможности атаковать, путем маха одной ногой вдоль плоскости земли и приседания на другой как можно ниже (ура-гама). Одно из бункай(часть техники) этой техники позволяет избежать «медвежьих объятий» сзади путем кручения и ухода от захвата руками. Техники движения рук в это время блокируют удары в голову, открывая возможность атаковать противника в пах, колено или стопу. Из-за своей сложности в исполнении, Кусанку является тяжелейшей из ката Матсубаяси-рю, и считается что для овладения этим Ката необходимо более 10 лет упорных тренировок.

В Сётокан карате, Канку-дай состоит из 65 движений, исполняемых на протяжении 90 секунд, которые представляют собой атаку и защиту против восьми противников. Канку-дай является основной формой ката; также есть второстепенная форма называемая Канку-сё. Канку-дай было любимейшим ката Гитина Фунакоши и представляло школу Сётокан. Эмбусён (путь движения) Какну-сё аналогичен Канку-дай, но начинается иначе. Канку-сё – это обязательная ката в Сётокан, которая требует высокой техники. В итоге часть ката Канку-дай, вошла в ката Анко Итосу, названное Хейен.

Суси Хо

Годзюсихо (五十四歩 – 54 шага) ката, используемая в карате. В некоторых школах карате, существует два стиля исполнения этого ката – Годзюсихо-Сё и Годзюсихо-Дай.

Преимущество двух двух видов ката заключается в том, что лучше осваиваются сложные техники, представленые в них, но иногда возникает некоторая путаница: многие последовательности действий совпадают, остальные имеют небольшие отличия. Эмбусён (начальная и конечная точка, а так же линия движения в ката) как в Годзюсихо-Сё, так и в Годзюсихо-Дай практически идентичен. Но Годзюсихо-Сё начинается с большого количества «продвинутых» техник, поэтому настоятельно рекомендуется к изучению.

Годзюсихо-Дай состоит из многих методик нанесения ударов по ключице. Годзюсихо-Дай и Годзюсихо-Сё это две версии одного ката пришедшего из Сётокан, называемого Усеичи (54) или Годзюсихо. Изначально имена были изменены и Дай стало называться Сё, а Сё стало называться Дай. Причиной этому стала путаница, произошедшая где-то в 1960-х или 1970-х на Всеяпонском чемпионате. Тогда высокопоставленный мастер Японской Ассоциации Карате объявил о представлении ката «Годзюсихо-Дай», а исполнена была «Годзюсихо-Сё». Из-за высокого уровня мастерства инструктора, никто не посмел спросить почему так случилось, но, все последователи школы Сётокан карате-до, которые присутствовали на этом Чемпионате стали использовать данные мастером имена. Внутри Международной Федерации Сётокан Каратэ-до Каназавы Хироказу названия «Дай» и «Сё» сохранились в своем первозданном виде, где «Дай» означает «Основной», а «Сё» означает «Второстепенный». Причиной этому послужил тот факт, что Каназава был старше рангом, чем вышеупомянутый инструктор и отказался изменять оригинальные названия кат.

Сантин

Сантин (サンチン — Сантин) эта ката, родом из Южного Китая (Fujianese). и лежит в основе нескольких стилей, наиболее известные из которых — Годзю-рю и Уэчи-рю карате, а также китайских боевых искусств Фуцзянь – «Белый журавль», «Пять предков» и комбинации стилей «Журавля-тигра», связанной с Ан Лин Хуат. Тэм Хон изучал стиль, который был назван просто «Саам Джин» («Sanchin» — Сантин на катонском). Название Сантин означает «три битвы», иногда интерпретируется как битва, объединяющая разум, тело и душу, хотя существуют и другие версии.

Версия, которая используется большинством школ карате, была разработана основателем Годзю-рю — Чодзюном Мияги и включает в себя очень сильную технику кулака «толчок». В Уэчи-рю и Рюсей, техника исполнения Сантин ближе к китайской версии со стремительными ударами руками, подобными атаке небольшой змеи.

В Сантин используется только одна стойка, имя которой и носит это ката (изначально она была названа: Пэппурэн 1 – «Peppuren 1»). Сантин-дачи является практической позицией, хоть ее и не легко освоить. Ноги защищают тело от ударов с разворота, в то же время открывая бедра противника для лоу-киков. Согласно руководству тай-чи («13 поз Чанцзы» — «Zhengzi 13 postures»), удар черпает силу из земли через ноги – выходит от бедра и аккумулирует силы всего тела для направления и фокусировки в одной точке.

Исполненное должным образом ката Сантин становится примером «жесткого» стиля карате: в нем задействованы все мышцы, что делает его одним из сложнейших в освоении. Этот вид силовой тренировки лишь недавно начал набирать популярность в Западном спорте, где стал известен как «Изометрическое обучение» в бодибилдинге.

В Китае Сантин используется для тренировок учеников с использованием «Ги» (яп. «Кi»), чтобы подготовить их к применению техники в бою. Сантин напоминает технику «Цигун», которая применяется в Китайском Ушу. В Цигун руки не сжаты в кулаки, потому что это ограничивает поток энергии «Ци» (Qi). Основное внимание в технике «Цигун» направлено на управление дыханием для генерирования Ци в организме. На Западе многие интерпретируют Ци/Ги как более глубокое понимание внутренней динамики тела и мышечного контроля путем многократных напряженных тренировок.

В Годзю существуют две ката Сантин: первая Сантин Мияги (или Сантин Дай Ити ), наиболее широко распространена и преподается как начальная Кихонгата (яп. Kihongata – «основная форма»). Ката Сантин Мияги было создано Чодзюном Мияги для того случая, когда каратист не может отступать, и поэтому движется вперед, а затем – в обратном направлении. Второе ката – Сантин Хигашионна или Сантин Дай Ни (яп. «Sanchin dai Ni») является версией более полным и старым, его преподавал Хигашионна Канрю. В этом ката каратист всегда продвигается вперед, но два раза поворачивается на 180 градусов. Изначально это ката, как и Сантин, содержало технику открытой руки, так как ката Сантин все еще принадлежало школе Уэчи-рю, но позже исполнение его было пересмотрено, и стала применяться рука со сжатым кулаком. Этому посодействовал ученик Мияги – Дзюхацу Киода, основатель То’Он-рю; Сёгун Мияги также одобрил данную версию.

Это ката было также задействовано в других школах карате, таких как Исчин-рю и Киокушин.

Некоторые обьясняют значение Сантин («Три битвы») как три стиля жизни: развитие разума, тела и духа. Благодаря надлежащей боевой подготовке, сначала человек учится правильно использовать свое тело, с помощью упражнений и тренировок техники ката. Позже он начинает осознавать истинный смысл своей подготовки и использует понимание бункай и истории для развития разума. Дух развивается гораздо позже в течении жизни, и осознать это могут лишь те, кто достиг вершины.

Плюсы и минусы для ребёнка от занятий карате

Заботливые родители очень рано задаются вопросом, чем занять досуг своего чада. И многие из них склоняются в сторону спорта. Мало кто возразит, что ребёнок (особенно мальчик) должен быть физически развит и уметь постоять за себя. Поэтому сегодня многие дети посещают секции боевых искусств, среди которых достаточно популярно карате.

Краткая характеристика карате как вида спорта

Карате относится к японским боевым искусствам. Это система защиты и нападения без оружия (в переводе с японского языка карате обозначает «пустая рука»).

Интересно, что в русском языке написание слова «карате» испытывало колебания. Ранее было два варианта – «каратэ» и «карате». Сегодня же нормативным считается только последнее наименование. Между тем в названии некоторых областных федераций сохраняется изначальный вариант – «каратэ» (как например, в Брянской Федерации каратэ).

Этот вид спорта имеет несколько стилей (например, шотокан, кекушинкай и пр.). Где-то больше внимания уделяется растяжке, где-то — броскам и т. д., Одни стили существуют давно, другие появились уже позднее, когда какой-то выдающийся мастер внёс в боевое искусство что-то своё.

Родителям при выборе секции важно уяснить, что ждёт их ребёнка в перспективе — контактный или бесконтактный бой. Последний, например, предпочтительнее для девочек, поскольку менее травматичный.

В основе карате лежит ударная техника. Удары наносятся и руками, и ногами. Одновременно развивается техника резких выпадов тела и бросков (в бесконтактном карате удары не наносят, а изучают соответствующие приёмы).

Карате подразумевает ученические степени — они называются «кю». Мастерские степени именуются уже «даны»: так повышают свою квалификацию уже «чёрные пояса».

Интересно, что по мере роста мастерства число «кю» уменьшается (самый первый идёт 10-й), а номер «дана», наоборот, возрастает.

Во время экзамена на присвоение очередного «кю» спортсмены демонстрируют мастерство исполнения:

1. Ката (в переводе с японского «образ», «форма»). Это технические комплексы приёмов карате. Со стороны это выглядит как связка красивых взаимосвязанных движений (кому-то, возможно, напомнит, мужественный танец).
2. Кихон. Это отдельные атакующие и защитные движения, основанные на техниках перемещения — базовые боевые действия.
3. Кумите. Упражнения в паре с партнёром, демонстрация боевых приёмов, бой с противником.

Согласно философии японского боевого искусства, кумите, ката и кихон — это, соответственно, тело, душа и дух карате.

Символом получения очередной степени «кю» является пояс определённого цвета (идёт градация от белого к чёрному). Причём, некоторым поясам соответствуют две степени, например, 10 кю — это первый белый, а 9 кю — второй белый.

В философии карате каждый цвет пояса имеет своё значение. К примеру, белый — это цвет чистоты и потенциала, жёлтый символизирует солнце, начало нового дня. Оранжевый — уровень стабильности, начало большого пути. Зелёный — цвет зелени, расцвета навыков и духа спортсмена, которые уже приносят плоды. Синий — цвет приспособления к трудностям, гибкости. Коричневый — цвет земли и опоры, когда техника спортсмена становится совершенной, а дух — крепким. И наконец, чёрный — это смешение всех цветов, высший уровень мастерства, знание и мудрость, преодоление всех препятствий.

Между экзаменами устанавливаются определённые временные промежутки: в разных федерациях они свои (экзамены устраиваются обычно 2 или 3 раза в год). Помимо экзаменов периодически проводятся соревнования (городские, областные). Дети, показывающие хорошие результаты, выезжают на межрегиональные и международные турниры, Всероссийские соревнования.

Видео: дети демонстрируют ката

Видео: зачем нужно заниматься карате (мотивационный ролик)

Многие родители, когда решают, в какую спортивную секцию определить своё чадо, начинают обращаться за советом к друзьям, знакомым, родственникам. Это неправильно, ведь каждый имеет свою точку зрения и приоритеты. Выбирать должен только сам ребёнок, и мама с папой должны предоставить ему такую возможность. Нужно сводить сына или дочь вначале в одну секцию на несколько тренировок, если что-то не устраивает — попробовать другое направление. Путём проб и ошибок ребёнок найдёт занятие по себе. Даже скромному и не очень развитому физически малышу можно подобрать подходящий вид боевого искусства.

Что касается моего сына, то у нас в этом плане сразу всё сложилось удачно. Мы пришли на первую тренировку по карате, я сама на ней присутствовала (тренер это разрешает). Ребёнку там сразу очень понравилось, особенно спортивная эстафета в конце занятия. Сразу решили, что будем и дальше здесь заниматься. Между тем многие дети, которые начинали тренироваться одновременно с нами, довольно скоро ушли из секции. По моим наблюдениям, это было связано с двумя причинами. Первая категория ребят — чересчур гиперактивные, имеющие большие проблемы с дисциплиной (я это знаю лично, поскольку некоторые из них в прошлом были моими воспитанниками в детском саду). Ведь карате — это не только способ вложить свою неуёмную энергию (как думают некоторые родители), но и занятие, где нужно подключать мышление и сообразительность. Другая категория — слишком изнеженные дети («зацелованные»), которые при малейших трудностях начинали плакать (некоторые даже бежали на ручки к маме или бабушке), обижались на тренера.

Противопоказания для занятий карате

К тренировкам по карате допускаются дети, не имеющие общих медицинских противопоказаний для занятий спортом. Прежде чем отдать ребёнка в секцию, нужно внимательно оценить его физическое и психическое состояние. К противопоказаниям относятся следующие патологии:

1. Проблемы с сердцем. Спортивные занятия требуют выносливости сердечной мышцы, и какие-то совсем незначительные отклонения, никак не отражающиеся на обычной жизнедеятельности, могут проявиться на тренировках.
2. Скачки давления: периодическое его снижение или повышение.
3. Хронические заболевания дыхательной системы (бронхиальная астма и пр). Это важно, поскольку, например, в ката требуются резкие выдохи, и ребёнок может начать задыхаться.
4. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом (например, с коленными суставами, сколиоз).
5. Психические нарушения (эпилепсия, отставание в развитии и пр.). Даже при малейших отклонениях в этой сфере тренировки могут нарушить эмоциональный фон.
6. Некоторые заболевания глаз (сильная близорукость, патологии зрительного нерва). В карате много резких движений, прыжков, поворотов, что может усугубить ситуацию.

Перед началом занятий любой квалифицированный тренер обязательно потребует от родителей медицинскую справку о допуске ребёнка к физическим нагрузкам.

С какого возраста можно заниматься ребёнку

Ребёнок может начинать осваивать японское боевое искусство с разного возраста. Сегодня многие приходят на занятия уже с 5-летнего возраста. Однако тренировки для таких малышей — скорее подготовительный этап к настоящему карате. Ребята там выполняют различные физические упражнения, развивают гибкость, а также приучаются к дисциплине.

Конечно, от пятилеток ещё не стоит ждать серьёзного восприятия многих вещей (хотя есть отдельные малыши, которые опережают своих ровесников в физическом и психическом развитии). Понимание важности обучения обычно приходит к 7–8 годам.

Тем не менее дети, которые пришли в секцию в 6–7 лет имеют преимущества. Дело в том, что на соревнованиях ребят разделяют исключительно по возрастным категориям, независимо от того, сколько лет уже занимается спортсмен и какой у него пояс. На поединок (кумите) могут вывести, например, двух десятилетних мальчиков. Только у одного будет белый пояс, а у другого, например, зелёный (конечно, первый, несмотря на малый опыт, может оказаться более способным, но это уже дело случая).

Лично моё мнение, что хорошо отдать ребёнка в спортивную секцию ещё до школы (воспитанника подготовительной группы детского сада). В этом случае новоиспечённому ученику будет легче адаптироваться в учебном заведении. Он уже будет приучен к дисциплине и порядку, не подвержен стрессу от смены коллектива, ведь после уроков мальчика или девочку ждёт свой круг единомышленников и друзей.

Видео: пятилетняя девочка сдаёт экзамен по карате

Необходимая форма и инвентарь для занятий

Традиционной формой для занятий карате является белое кимоно. У начинающих спортсменов оно только одно, но впоследствии для ката и кумите желательно приобрести отдельные комплекты, первый будет отличаться более плотным и жёстким материалом.

Кимоно пошиты, как правило, из хлопка (100% либо с добавками полиэстера). Покупают его с небольшим запасом (учитывается возможность усадки). Например, если рост юного спортсмена 125 см, то следует взять форму на 140 см.

Однако до первого экзамена на белый пояс в большинстве школ ребята занимаются в обычной футболке и шортах. Это делается для того, чтобы у детей был стимул сдать свой первый экзамен, после этого родители покупают им заветную экипировку.

Носить кимоно детям интересно. Ведь куртка перевязывается поясом: по его цвету можно определить уровень знаний и навыки спортсмена, который находится рядом с тобой на соревнованиях.

Специальная обувь для тренировок не предполагается: мальчики и девочки занимаются босиком. Самым маленьким родители могут надевать чешки (по усмотрению тренера).

На руки и ноги спортсмены надевают специальные накладки, а ноги защищают футы (для стопы) и голени (икры).

Как выбрать секцию в своём городе

В некоторых городах, особенно крупных, функционируют по несколько школ карате. И при выборе конкретной секции родители обычно руководствуются следующими параметрами:

1. Стиль карате. Для некоторых родителей, особенно тех, кто хорошо разбирается в боевом искусстве, это имеет принципиальное значение.
2. Мастерство тренера. Перед тем как отдавать своё чадо в секцию, маме и папе стоит лично познакомиться с тренером (сенсеем). Это необходимо, даже если ребёнок уже достаточно взрослый. Родители должны быть уверены, что их сын или дочь в надёжных руках, ведь тренировки с детьми отличаются от занятий со взрослыми. Тренер должен быть не только образцовым спортсменом с многочисленными достижениями, но и педагогом, психологом. Поэтому желательно навести о нём справки: имеет ли мастер лицензию, состоит ли в областной федерации (ведь иначе дети не смогут участвовать в соревнованиях). Нужно поинтересоваться успехами его учеников, побеседовать с родителями, чьи дети уже посещают секцию. Можно выбрать 2–3 клуба и посетить в каждом по занятию (обычно тренеры не препятствую этому). Стоит обратить внимание, как сенсей объясняет технические приёмы (грамотно, доходчиво), как поддерживает дисциплину, как к нему относятся спортсмены, спросить мнение своего ребёнка об увиденном.
3. Стоимость обучения. В каждой школе она отличается незначительно. Однако при подсчитывании затрат нужно помнить и о расстоянии от дома до секции: ведь ребёнка, возможно, придётся возить на автомобиле.
4. Удалённость от дома. Это влияет не только на стоимость обучения. Если в начальных классах уроков ещё не очень много и ребёнок будет хорошо успевать на тренировки, то в последующие годы (когда уже будет по 6–7 уроков), удалённость секции играет большую роль.
5. Помещение для занятий. Зал должен быть просторным, хорошо оборудованным (на полу обязательны мягкие маты). Стоит также обратить внимание на раздевалку, наличие туалета.

Видео: как выбрать секцию единоборств своему ребёнку

Отзывы родителей

Ещё когда я была школьница, мне безумно хотелось пойти в секцию по каратэ, но у моих родителей не было физической возможности меня отводить на занятия. Поэтому, когда у меня появился свой ребёнок, я ему захотела дать всё то, чего была сама обделена в детстве. Ну а тот факт, что к его 2-му классу мы переехали в другой город и поблизости как раз была возможность заниматься спортом, то я без раздумья отвела его в секцию каратэ. Ну а так, как это было не только моё решение и желание, но и ребёнок очень жаждал этого не менее. Вот так в 7 с половиной лет он начал заниматься этим замечательным видом спорта. Мне, как маме, это очень нравится. Ребёнок постоянно ожидает очередную тренировку. Занятия проходят 2 раза в неделю по 1 часу. Но за этот час ребёнок выходит весь «мокрый». Мне очень нравится что при занятиях, тренер отдаёт команды на японском. Также все упражнения под счёт также идут на японском языке. В итоге он сейчас спокойно считает на японском до 10. Так же занятия каратэ очень хорошо сказываются на дисциплине. Сын безукоризненно слушает все указания тренера… В общем, только положительные моменты от занятия этим спортом. У ребёнка вырабатывается дисциплина, повышается физическая выносливость, мы стали меньше болеть. Ребёнок стал более терпимый, т. к. в процессе тренировки бывают болевые приёмы, но он мужественно всё выдерживает. Так же у ребёнка появляются новые друзья, ну а в школе на физкультуре он один из лучших. Мой сын, несмотря на то что пришёл в новую школу со 2-го класса, быстро нашёл поддержку одноклассников, а по физкультуре учитель его поставил «помощником» и в начало строя, не смотря на то, что он практически ниже всех. Но его физическая подготовка на первом месте. Ну а то, что возможны травмы, так их можно получить и дома. Ну а там их хотя бы учат как избежать подобных травм, да и самооборона в жизни может пригодится.

evaeva

http://irecommend.ru/content/sport-blagodarya-kotoromu-rebenok-polnostyu-izmenilsya

Сын второй год ходит на карате киокушинкай. Ему нравится, бежит, стал физически более выносливым, собранным. Разговаривала с мамой мальчика, который уже 7 год занимается, на довольно высоком уровне, так вот, травм меньше гораздо, чем у младшего сына в футболе за 4 года, за лодыжки устала переживать.

Nika
https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/ot_chetyrjoh_do_semi/karate/?page=3

Мой старший занимается 5 с половиной лет. Традиционное каратэ Киокушинкай, как по мне слишком агрессивное. Минусов не заметила. Травм не было, при спарингах всё, что нужно, защищено, и по голове у нас бить запрещено вообще-то. Так что, никаких фингалов не было отродясь. Я лично довольна, так как считаю, что мальчишка должен уметь постоять за себя во все времена, а сейчас особенно… Средний идёт в следующем году. И даже младшую девчонку планирую.

Ясно солнышко
https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/ot_chetyrjoh_do_semi/karate/?page=3

Старший пятый год занимается, с 4,5 лет, я его привела туда «на тренера», результатами довольна: ребёнок дисциплинированный, физически развитый, с адекватной самооценкой, уверенный в себе, легко адаптируется в любом коллективе… травм серьезных не было. на тренировки летит. второй год в сборной города — команда разновозрастная и разнополая, со всеми хорошо общается, есть там настоящие друзья, такие что «один за всех и все за одного». соревнования часто, что мотивирует. В школе в интернациональном разновозрастном классе легко адаптировался и заслужил авторитет у одноклассников — считаю, что во многом благодаря каратэ. Не нужно было объяснять, что такое домашнее задание и зачем его делать — на тренировках задавали и все объяснили задолго до школы… минусы — требует значительных для меня финансовых вливаний, в основном, в соревнования, и времени.

мама специального назначения
https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/ot_chetyrjoh_do_semi/karate/?page=3

… сыну 14 лет, занимаемся 6 лет, соответственно, про простудные заболевания практически забыли в первую же зиму, дети занимаются босиком, правда, не сразу. (А ведь нам настоятельно рекомендовали удалять миндалины.) Ребёнок вырос уравновешенным, спокойным. Такие проскакивающие ранее качества, как плаксивость, эгоистичность, мягкотелость, вспоминаем с улыбкой. Всегда готов придти на помощь. С малышами возится с удовольствием, потому что на занятиях всегда старшие выступают наставниками. В школе и во дворе пользуется уважением (это не предвзятое мнение матери). От девчонок отбоя нет.

Ольга Перцева
https://shkolazhizni.ru/family/articles/13495/

У моего сына тренер по каратэ молодая женщина. Одна моя приятельница тоже занималась каратэ, причём об этом я случайно узнала, девушка как девушка, никаких «мужских замашек». Она рассказала, что начала ходить в карате, когда была подростком и была совершенно не управляемая. А занятия каратэ помогли ей найти себя, и сейчас она нормальная девчонка, очень целеустремлённая. Да и физическая подготовка такая, что позавидуешь. А ведь это немаловажно для женщины, будущей матери.

Nathalie

http://forum.nanya.ru/topic/41322-karate/

Мой старший сын занимался карате с первого класса. Детей туда записывают с семи лет. Стиль у него был Шотокан. Это, по-моему, самый бескровный стиль карате, если можно так выразиться. Мне очень нравилось, как в этой секции занимались дети. Дисциплина была на высоте, хоть и тренер был довольно мягкий человек. Я думаю, что именно карате позволило моему сыну выработать в себе такие качества как контроль надо собой, своими эмоциями, ну и конечно растяжка и сила. В первую очередь, конечно, здесь выработали дисциплинированность, вначале было трудно, приходилось уговаривать пойти на тренировку, а потом как работу ходил, один, без сопровождения. Правда, почему пришлось бросить ему карате, так это из-за отсутствия стимула, когда он уже, имея какие-то навыки, мог участвовать на соревнованиях и становиться на уровень выше, их не вывозили на соревнования, тренер наш работал практически на энтузиазме, спонсоров не было. И сыну было уже не интересно, когда приходили новички, через год получали такой же пояс, как у него через 5 лет тренировок. А вид спорта отличный, вызывают уважение большие спортсмены, я бы хотела, чтобы мои мальчишки были каратистами.

Гузель Ильдаркина

http://флап.рф/%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82/%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5/%D0%9E%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B/4379785

Давно подмечено, что дети, занимающиеся спортом, добившиеся в этой сфере определённых успехов, не испытывают проблем с учёбой, общением и, вообще, хорошо адаптируются к различным жизненным ситуациям. Карате приведёт в гармонию тело и дух ребёнка, научит его целеустремлённости и стойкости. Главное — заниматься с желанием и ответственно относиться к тренировкам.

Киокушинкай карате и их видео

С чего необходимо начать занятия спортом и карате

Очень важно в современном мире уметь постоять за себя. Ведь мы живем в очень опасном мире. Необходимо рассмотреть вариант того, как вы сможете это сделать. Более детально мы считаем необходимым рассмотреть именно киокушинкай карате каты видео.

Киокушинкай карате и их видео

Они помогут вам узнать все, что вас интересует по данному единоборству. Вы обязательно должны знать всю теорию и технику выполнения приемов, про которые мы поговорим немного ниже. В любом случае вам нужно будет выучить карате приемы для начинающих, хотите дома, хотите вместе с тренером!

Видео уроки по карате — обучение новичков

Рассмотрим более детально уроки и видео, которые существуют. Есть несколько способов, по которым вы сможете заниматься спортом. Первый вариант – это тренер. Второй – это использование интернета. Есть очень много каты каратэ киокушинкай видео. Первый – самый простой. Это ничто другое как поход в школу и наем себе тренера.

Видео уроки по карате — обучение новичков

Второй вариант – это вариант, который немного сложнее. Необходимо найти видео, которые подойдут вам. Там есть все. Например, есть видео, которые показывают вам уроки и учат разнообразным приемам, есть и видео, которые рассказывают о технологиях и правилах. Можно легко найти и другую информацию, например, просто посмотреть соревнования и чемпионаты, которые в будущем помогут вам. Сегодня киокушинкай карате видео уроки достаточно популярны и имеют огромное количество достойных сторон.

Они помогают развиваться самостоятельно, повышать свои умения и способности. Именно видео уроки помогут вам заниматься тогда, когда вам удобно и когда вы хотите. Например, вы сможете заниматься после работы, после уроков и во время отдыха. Заранее подготовьте себе видео и сделайте целый цикл видео, которыми вы будете пользоваться. Таким образом, вы всегда будете получать именно то, что необходимо, если будете пользоваться карате киокушинкай дети видео.

С чего необходимо начать занятия спортом и карате?

Очень важно правильно подобрать все то, с чего необходимо начать занятия. Итак, во-первых, подберите себе необходимое единоборство. Если вы готовы начать и подобрали себе все необходимое. Начните с того, что подберете каратэ киокушинкай видео уроки. Они помогут вам зарабатывать. Очень удобно начать с поисков школы.

Подойдите к этому ответственно. Если вы подобрали школу, то смело можете приступать к тренировкам. Начнем с того, что тренироваться вы будете самостоятельно или в группе. Очень удобно и то, что вы сможете подобрать свой персональный график работы. Определитесь с тем, для чего вы хотите заниматься карате. Если это самооборона и все, то главное выучить несколько приемов. Если же вы хотите посвятить себя данному искусству, то лучше всего, конечно заниматься более плодотворно и активно.

С чего необходимо начать занятия спортом и карате

Необходимо брать во внимание технологии и правила самого спорта. Очень важно и то, что вы сможете приобрести необходимую технику. Важно обратить внимание и на выбор поясов. Они должны соответствовать вашему уровню и мастерству. Таким образом, просто начните с того, что проверите свои умения и навыки и получите соответствующий пояс. Вы сможете регулярно его повышать и получать новый цвет.

Разновидности карате и способы обучения

Сегодня карате входит в жизнь каждой семьи. Кто-то просто болеет за своего чемпиона, а кто-то активно участвует в соревнованиях. Не важно, чем вас покорило карате, главное, что оно стало частью вашей жизни. Необходимо рассмотреть все виды карате, которые есть сегодня. Более детально мы остановимся на том, что такое бои карате киокушинкай видео. Очень важно знать все о том, чем вы собираетесь заниматься или уже занимаетесь.

Разновидности карате и способы обучения

Это касается не только боевых искусств, а вообще всего, за что вы беретесь и чем хотите начать заниматься. Рассмотрим более детально определение карате, которое вы для себя уже успели подобрать и выбрать. Итак, каратэ – это разновидность боевого единоборства, где бойцы выходят один на один и сражаются за то, что они ценят и хотят отстоять. Очень важно брать во внимание все, что связанно с данным единоборством.

Оно считается одним из самых опасных и жестких видов борьбы. Практически все приемы здесь разрешены. Вы сможете найти их с помощью киокушинкай карате видео. Необходимо обязательно правильно его подобрать, но об этом позже. Данный вид карате появился на востоке. Его смело можно отнести к восточным единоборствам.

Чемпионат киокушинкай карате

Есть главная характеристика данного вида спорта – это отсутствие запрещенных ударов, кроме использования головы. Есть разновидность данного единоборства. Это каратэ киокушинкай видео. То есть оно практически такое же. Отличительная черта в то, что здесь немного больше внимания уделяют именно техники. Если она нарушена, то победа вообще может быть не засчитана. Так что главное – это выполнение упражнений технически правильно. Очень важно подобрать себе тренера, найти правильную команду и вообще определиться, для чего вы решили начать занятия данным видом спорта.

Видео уроков запрещенных ударов

Рассмотрим, что нельзя делать в данном единоборстве. Итак, кимоно – это просто необходимость, которая помогает вам постоять за себя, стать участником соревнованиях и многое другое. Очень важно и то, что вы сможет постоянно быть в центре событий. Начнем с того, что рассмотрим запрещенные удары. Итак, запрещено использовать разнообразные приспособления, которые помогаю усилить удар. Это может быть, например, накладки на кулак.

Нельзя использовать никаких дополнительных приспособлений. Голова – это единственное место, куда нельзя бить. Это запрещено и имеет огромное количество негативных последствий. То есть вы, просто потеряете очки и не сможете победить. Сегодня карате становится все популярнее и популярнее. Рассмотрим более детально все необходимо по данному вопросу. Важно правильно подобрать магазин и товар, который вам подойдет.

Голова – это очень опасно. Именно потому бить в нее запрещено. Вас могут выгнать с соревнований и потом ничего не предоставить, никаких полезных очков и балов. Просто будьте аккуратными и следуйте всем правилам. Тогда вы обязательно победите. Вы легко получите необходимые баллы и очки.

Источник https://www.kyokushin.ks.ua/%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0

Источник https://babyzzz.ru/3-6/evolution3/23316.html

Источник https://vtrenirovke.ru/kiokushinkaj-karate-i-ih-video/