Красота – вещь хрупкая, а быть красивой хочется всегда. Поэтому и врачи, и косметологи, и фитнес-тренеры, и даже йоги пытаются придумать новые способы сохранения привлекательности. Чайная ложка во рту относится как раз к одному из них.
Это упражнение придумала мастер йоги для лица Лурдес Джулиан Доплито Сэбук. Если делать его регулярно, можно подтянуть овал лица и укрепить мышцы шеи. Перед выполнением упражнения важно сделать глубокий вдох и выдох. Затем зажать ложку губами и втянуть губы внутрь. Сделать вдох, поднять ложку вверх, помогая себе нижней челюстью, улыбнуться, подтягивая щеки вверх. В этом положении нужно пробыть две секунды. Затем медленно выдохнуть и расслабить лицо на две секунды, не выпуская ложку губами.
Повторить эти действия нужно не менее 20 раз. По словам автора упражнения, результаты впечатляют.
Станьте первым комментатором