Снижение веса и похудение

Программы эффективного похудения и снижения веса в Минске

Под ожирением понимают патологическое состояние, при котором в подкожной клетчатке и других тканях накапливается избыток жира. Лечение и реабилитация в этом случае нужны не только для того, чтобы избавиться от излишков жировой ткани и прийти к нормальному весу, но и для того, чтобы восстановить функциональность органов и их систем, включая опорно-двигательный аппарат, сердце и сосуды.

Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, ожирение диагностируют у огромного числа пациентов: до 30% взрослых и до 20% детей. Физическая терапия играет в лечении незаменимую роль, поскольку именно избыток жира — одна из самых распространённых причин инвалидности и общей заболеваемости.

ЛФК и похудение

Коррекция веса и похудение

Роль физической активности и упражнений в коррекции веса

Зачастую первопричиной ожирения становятся внутренние (эндогенные) факторы: генетическая предрасположенность, болезни центральной нервной системы, гормональные сбои. Однако нельзя недооценивать и роль внешних (экзогенных) факторов, прежде всего неправильного питания и недостаточной физической активности.

Поэтому профилактика, лечение и восстановление организма всегда проходят с применением методов лечебной физкультуры (ЛФК) и лечебной гимнастики. Для каждого пациента упражнения для похудения подбирают индивидуально, исходя из пола, возраста, образа жизни и общего состояния организма.

При нехватке двигательной активности затраты энергии снижаются. Те жиры, которые не прошли процесс окисления, в основном откладываются в так называемых жировых депо — это и приводит к лишнему весу. Поэтому программы похудения включают не только приём медикаментов и нормализацию питания, но и восстановление нормальной физической активности.

Терапия при ожирении

Физическая терапия при ожирении

Физическая терапия при лечении ожирения в Минске

Цели диеты и упражнений ЛФК, которые применяются в рамках восстановительной программы, направленной на снижение веса:

улучшить и нормализовать обмен веществ, в особенности жировой обмен;
приблизить общую массу тела к нормальной, чтобы исключить вредное воздействие на сердечно-сосудистую систему и на другие органы;
улучшить работу внутренних органов, которые пострадали от чрезмерной нагрузки;
адаптировать организм к нагрузкам, провести его физическую реабилитацию;
с помощью методов ЛФК и лечебной гимнастики вывести двигательную активность пациента на нужный уровень.

Диету и набор упражнений для снижения веса в центре KANO в Минске подбирают по результатам консультаций, осмотров и медицинских анализов. Не следует заниматься самолечением и без участия специалистов назначать себе те или иные реабилитационные методы.

Роль ЛФК в восстановлении физической активности

Программы, в которые включают методы лечебной физкультуры и лечебной гимнастики, дают комплексный эффект. Независимо от приёма медикаментов и от рациона питания, важную роль играет именно физическая реабилитация, отзывы о которой подтверждают её результативность:

умеренные, но при этом продолжительные нагрузки стимулируют расход углеводов, гликогена и липидных групп клеток, что приводит к расщеплению данных структур и, в свою очередь, ведет к получению энергии и снижению веса;
физическая активность способствует тому, чтобы нейтральные жиры покидали депо, расщеплялись и преобразовывались в энергию;
снижение веса происходит за счёт повышенных затрат энергии, которые рассчитаны персонально и поэтому не ведут к хронической усталости, не создают дополнительных рисков для здоровья.

Достигаемый эффект подкрепляется нормальным питанием и здоровым образом жизни, но добиться его при низкой физической активности — практически невозможно.

Причины ожирения

Когда реабилитационные программы нужны в первую очередь

Основные факторы, которые способствуют развитию ожирения и создают потребность в восстановлении организма:

многие виды заболеваний и болезненных психологических состояний;
у женщин — беременность и роды, которые повышают нагрузку на организм и ведут ко множеству изменений, не всегда позитивных;
сидячий, малоподвижный образ жизни, особенно в сочетании с нездоровым рационом — изобилием фастфуда и сладостей, жареных блюд, алкоголя и так далее.

Своевременное обращение в клинику физической терапии KANO в этих случаях — способ остановить патологический процесс, не допустить дальнейшего увеличения веса и, как следствие, повышенных рисков для здоровья.

Физическая реабилитация: цены, принципы, виды нагрузок

Стоимость индивидуально составленного курса не создаёт чрезмерных расходов для пациента. На сегодняшний день у всех желающих есть возможность обратиться за квалифицированной медицинской помощью, чтобы снизить вес до нормы и вернуться к полноценной жизни.

Занятия проводятся в виде циклов, каждый из которых делится на два периода.

Подготовительный этап

Пациент адаптируется к физическим нагрузкам, достигает требуемой работоспособности. Как подтверждают отзывы, на этом этапе очень важно добиться желания заниматься систематически, не давать себе необоснованных послаблений, не уходить от регулярных занятий.

С этой целью применяют следующие методы:

ходьба, которую сочетают с дыхательными упражнениями; , нормализующие кровоснабжение; .

Наилучших результатов в похудении удается достичь, когда пациент занимается не один, а под руководством специалиста.

ЛФК при ожирении

Программы лечения ожирения в Минске

Основной этап

Именно в это время активно уменьшается избыточный вес. Пациент, уже достигнув требуемого уровня работоспособности и активности, выполняет упражнения и постепенно повышает нагрузку согласно рекомендациям.

Кроме лечебной гимнастики и утренних упражнений, применяют ходьбу и бег в определённых пределах, спортивные игры и занятия на тренажёрах. Постепенно добавляют и другие виды нагрузок, среди которых могут быть плавание, гребля, езда на велосипеде, ходьба на лыжах.

Каждое занятие продолжается в среднем от 45 минут до часа, чтобы достигать нужного эффекта. При некоторых формах ожирения продолжительность уменьшают до получаса.

Профилактика ожирения

Диагностика и профилактика ожирения

Диагностика и профилактика

Во многих случаях у людей, склонных к избыточному весу, есть возможность заранее диагностировать своё состояние и пройти профилактический курс. Он позволит с меньшими усилиями добиться оздоровления организма и снизить риск развития полноценного ожирения.

Программа, призванная сохранить нормальный вес, в том числе закрепить ранее достигнутые результаты, может включать в себя:

регулярные занятия с применением тренажёров, ЛФК, лечебную гимнастику;
сеансы массажа с применением рекомендованных методик;
оздоровительные процедуры, поддерживающие нормальный вес и общий тонус организма.

Дополняют программу индивидуально подобранная диета и здоровый образ жизни — без вредных привычек, с оптимальным уровнем подвижности.

Хотя некоторые упражнения пациенты могут выполнять самостоятельно, персонал клиники физической терапии KANO всегда готов предоставить консультацию и предложить всё необходимое для лечебно-профилактического курса. Результат — полноценные профилактика, общее оздоровление и реабилитация: цена программ похудения в нашем центре полностью окупается за счёт отсутствия затрат на лечение множества болезней. Ну а хорошее самочувствие и возможность жить полноценной жизнью — и вовсе бесценны.

Тренировки на дому минск

Наша фитнес студия Форма – это дружная и целеустремленная команда профессионалов. С их помощью каждый клиент успешно достигает поставленную перед собой цель. Это обеспечивает высокий квалификационный уровень тренерского состава, наличие заслуженных званий мастеров спорта и большое количество личных наград в различных его видах. Фитнес тренер Минск.

Персональный тренер. Тренажерный зал персональный тренер. Персональный тренер Минск. Тренажерный зал персональный тренер Минск. Персональный тренер в Минске. Тренажерный зал персональный тренер в Минске.

Среди инструкторов тренажерного зала и осуществляющих групповые занятия с членами студии только лучшие тренера, призеры Чемпионатов Мира (ЧМ) и Европы (ЧЕ), заслуженные мастера международного класса в различных видах спорта. К услугам наших тренирующихся всегда внимательные и обязательно учитывающие индивидуальные особенности каждого:

Инструкторы тренажерного зала:

— призеры соревнований по армреслингу, тайскому боксу и ушу Саньда, пауэрлифтингу, бодибилдингу, тяжелой атлетике;
— обладатели Кубков Европы (IPL) и Мира в различных направлениях;
— бронзовые и серебряные чемпионы ЧМ и ЧЕ;
— мастера спорта международного класса;
— успешные обладатели сертификатов о прохождении специальных международных курсов.

Инструкторы групповых программ:

— с опытом работы от 3 лет до 12 лет;
— обладатели педагогического образования;
— Мисс Фитнес Беларуси 2015.

Весь наш тренерский состав – коллектив дипломированных и сертифицированных специалистов в своей области, что подтверждается документами государственного и международного образца. При составлении индивидуальных программ инструкторы применяют самые современные методики, новейшие достижения в области физической культуры и развития человека. Фитнес тренер Минск. Тренер по фитнесу в Минске. Фитнес тренер. Персональные тренировки в Минске цены. Цены на персональные тренировки в Минске.

Фитнес-студия ФОРМА

Фитнес-студия «Форма» — минимум перегородок и максимум воздуха. Интерьер выполнен в лучших традициях современного стиля: высокие потолки, спокойные оттенки, обилие дерева и дневного света. Отсутствие посторонних вещей и деталей, отвлекающих внимание, позволяет сконцентрироваться на главном — самосовершенствовании и работе над собой.

Оценка фитнес-студии «Форма» ★★★★★ 4.7 на основе отзывов 191 клиентов.

Ждем вас!

г. Минск, м. Спортивная, ТРЦ «Тивали», ул. Притыцкого, 29, 4 этаж

+375445222999

+375295222999

Мы в социальных сетях

Разработка сайтов — dalinin.by

Источник https://lfkano.by/uslugi/snizhenie-vesa-i-poxudenie/

Источник https://forma-fs.by/ceny/personalnye-trenirovki-fs

Источник