План тренировок бега на длинные дистанции для начинающих

Posted on By admin

План тренировок бега на длинные дистанции для начинающих Уроки бега на длинные дистанции. Продвинутая программа бега для начинающих Если вы только что завершили программу для начинающих (поздравляем!) или вы не совсем новичок в беге, то вам нужен более высокий уровень для старта. Бегайте с умеренно-высокой интенсивностью (70 — 80% от максимального сердечного ритма). Кроме того,…

Читать статью “План тренировок бега на длинные дистанции для начинающих” »

Спорт

Достопримечательности Гента

Posted on By admin

Достопримечательности Гента Музей современного искусства Музей изящных искусств Музей изящных искусств Улица трав и Зерновая улица Церковь Св. Михаила Центр города Гент Железнодорожная станция Синт-Питерс Памятник барону Эмилю Брауну На сайте собраны достопримечательности Гента — фото, описание и советы путешественникам. Список составлен на основе популярных путеводителей и представлен по типу, названию и рейтингу. Здесь вы…

Читать статью “Достопримечательности Гента” »

Путешествия

Проценты по вкладам в Швейцарских банках в 2020 году

Posted on By admin

Проценты по вкладам в Швейцарских банках в 2020 году В настоящий момент средняя ставка процентов по вкладам в долларах, евро и франках в Швейцарских банках равна нулю! Однако есть банки, которые все ещё, что то платят. Текущие ставки в долларах В Швейцарии можно найти банки готовые платить до 0.25% годовых на долларовые депозиты, что конечно…

Читать статью “Проценты по вкладам в Швейцарских банках в 2020 году” »

Депозиты

Лучшие китайские смартфоны 2021 года: топ рейтинг

Posted on By admin

Лучшие китайские смартфоны 2021 года: топ рейтинг По итогам 2020 года в масштабе мировом было реализовано около 1,24 млрд смартфонов (данные Digitimes Research). И хотя больше всех смартфонов из производителей в «одиночном зачете» продала Samsung, китайские гиганты — Huawei, Xiaomi, OPPO и Vivo – вошли в первую десятку «смартфоноделов». Представляю вам лучшие китайские смартфоны 2021…

Читать статью “Лучшие китайские смартфоны 2021 года: топ рейтинг” »

Технологии

Что послушать: 25 треков для спортивной тренировки

Posted on By admin

Что послушать: 25 треков для спортивной тренировки Мы изучили популярные спортивные подборки стриминговых сервисов, выбрали из них самые хитовые песни и расположили их таким образом, чтобы темп плавно изменялся от песни к песне. Как музыка влияет на занятия спортом Наверное, каждый, кто занимается спортом, ощущал благотворное влияние музыки во время тренировок: она поднимает настроение, задаёт…

Читать статью “Что послушать: 25 треков для спортивной тренировки” »

Спорт

Трехдневный сплит — классическая программа тренировок

Posted on By admin

Трехдневный сплит — классическая программа тренировок Трехдневный сплит не случайно является одним из самых распространенных вариантов раздельной системы тренировок, так как оптимально подходит как для начинающих, так и для продвинутых атлетов. Три тренировки в неделю позволяют качественно проработать каждую мышечную группу и полноценно восстанавливаться между тренировками. Поэтому, трехдневная программа тренировок часто используется как для набора…

Читать статью “Трехдневный сплит — классическая программа тренировок” »

Спорт

Как выбрать вид вклада в банке? И что с налогом?

Posted on By admin

Как выбрать вид вклада в банке? И что с налогом? Вклад с капитализацией и без: что выбрать Принимая от физлиц вклады, банки предлагают на выбор три варианта: выплачиваются в конце срока вклада; выплаты производятся ежемесячно или ежеквартально; проценты начисляются ежемесячно или ежеквартально, но на карту клиенту не выплачиваются, а добавляются к основной сумме вклада. В…

Читать статью “Как выбрать вид вклада в банке? И что с налогом?” »

Депозиты

Рейтинг лучших кредитных карт 2022, какую выбрать

Posted on By admin

Рейтинг лучших кредитных карт 2022, какую выбрать В рейтинге этого года произошли некоторые изменения. В списке появились кредитные продукты от Сбера, Уралсиб и других банков. Кроме того, у других банков обновились условия. Хотим обратить ваше внимание, что кредитные карты выгодны только в том случае, если их использовать правильно. Чтобы не платить кредитору высокие проценты, надо…

Читать статью “Рейтинг лучших кредитных карт 2022, какую выбрать” »

Дебетовые карты

ТОП-20 лучших планшетов 10 дюймов: рейтинг 2021-2022 года по цене/качеству и какую надежную модель лучше выбрать

Posted on By admin

ТОП-20 лучших планшетов 10 дюймов: рейтинг 2021-2022 года по цене/качеству и какую надежную модель лучше выбрать Согласно многочисленным рейтингам и отзывам, планшеты с диагональю около 10 дюймов пользуются наибольшим спросом среди покупателей. Почему? Скорее всего потому, что на большом экране комфортнее смотреть фильмы и разноплановый фото и видеоконтент, проще и легче пользоваться браузером, в том…

Читать статью “ТОП-20 лучших планшетов 10 дюймов: рейтинг 2021-2022 года по цене/качеству и какую надежную модель лучше выбрать” »

Технологии

ПОЧЕМУ ЭТОТ СЕРВИС ПОЛЕЗНЫЙ | Как участвовать в тендере

Posted on By admin

ПОЧЕМУ ЭТОТ СЕРВИС ПОЛЕЗНЫЙ | Как участвовать в тендере EasyTender — Государственные закупки: как участвовать в тендере Прозоро Как участвовать в тендере, имея при этом шансы на победу? С недавнего времени победа в госзакупках стала реальной благодаря системе “Прозоро”. Теперь все публичные государственные торги должны проходить онлайн через электронную базу данных ProZorro. Уже состоявшийся факт:…

Читать статью “ПОЧЕМУ ЭТОТ СЕРВИС ПОЛЕЗНЫЙ | Как участвовать в тендере” »

Тендеры