Что есть перед бегом: стоит ли перекусывать накануне и после занятий спортом и какую пищу допустимо употреблять
Что есть перед бегом: стоит ли перекусывать накануне и после занятий спортом и какую пищу допустимо употреблять Что съесть перед бегом — актуальная вопрос, которым часто задаются спортсмены. Это обусловлено тем, что нет единого способа пополнить запасы энергии, которые будут одинаково хорошо работать для каждого бегуна и не вызовут побочных явлений или дискомфортного ощущения. Но…