Нажмите "Enter" для пропуска содержимого

Медики объяснили, почему нужно высовывать ноги из-под одеяла

По мнению специалистов, открытые ноги во время сна – залог качественного и здорового ночного отдыха. В такой ситуации сон становится более спокойным, потому что пальцы ног не перегреваются, сообщает medikforum.ru.

«Тело немного понижает температуру во время сна: оно стремится к охлаждению, поскольку организм естественным образом замедляет процессы функционирования внутренних систем, и некоторое снижение телесного тепла необходимо, чтобы нормально спать. Многие люди, полностью накрытые одеялом, испытывают перегревание, сильно потеют, начинают страдать нарушениями сна», – рассказали специалисты в журнале Freundin.

Врачи отмечают, что оптимальная температура для сна – 15-18 градусов, но мало кто спит в таких условиях. Поэтому очень важно обеспечивать охлаждение организма через ноги.

Ранее «Русская неделя» писала, как распознать скрытую пневмонию.

Станьте первым комментатором

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.