Нажмите "Enter" для пропуска содержимого

Медики назвали продукты, которые защитят от коронавируса

В Испанском обществе врачей общего профиля назвали список продуктов, которые нужно есть, чтобы не заболеть коронавирусом. Эта еда активирует защитные функции организма.

Испанские врачи на фоне активно распространяющегося вируса советует взять за основу питания средиземноморскую диету – есть много фруктов, овощей, зелени, продуктов, которые богаты полезными жирами. Чтобы противостоять инфекции, каждый день нужно съедать по пять овощей и фруктов.

Помимо этого, для защиты от коронавируса врачи рекомендуют есть: рыбу и мясо птицы (хотя бы раз в неделю), бобовые, молочные продукты, цельное зерно, яйца, сухофрукты.

Чтобы организм успешно противостоял инфекции, медики советуют не есть колбасные изделия и сахар.

Оптимальный результат будет достигнут, если диету подкрепить ежедневной физической активностью – если не посещаете спортзал, нужно хотя бы 30 минут гулять на свежем воздухе. А ночью должен быть здоровый полноценный сон.

Ранее медики посоветовали недорогое лекарство, которое способно защитить от коронавируса.

Станьте первым комментатором

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.