Новостной портал
Приложения для бега на iPhone Простое, лаконичное и мотивирующее приложение для бега. Примечательно тем, что позволяет как сразу вести трекинг активности во время бега, так и сформировать индивидуальную программу тренировок, исходя из ваших физических возможностей, здоровья и уровня занятости (данная опция действует по подписке). К слову, Runkeeper эффективно использовать не только для бега, но и…
Диета при ожирении, как худеть правильно Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться…
Беговая дистанция 3000 метров — рекорды и нормативы В профессиональном спорте и просто для активных людей, 3 км норматив — в армии, высших учебных заведениях и школах — везде существует свой. В легкой атлетике спортсмены — мастера спорта пробегают это расстояние с немыслимой для обычного человека скоростью. Но когда люди сами начинают заниматься бегом, в…
Читать статью “Беговая дистанция 3000 метров — рекорды и нормативы” »
Армрестлинг: тренировки в домашних условиях Что можно выполнять дома для того, чтобы достичь успехов в таком виде спорта, как армрестлинг? Тренировки в домашних условиях позволят сделать это, но как их построить? Какие виды борьбы существуют в виде спорта под названием армрестлинг? Тренировки в домашних условиях для развития своих способностей станут темой данной статьи. Армрестлинг: верх…
Читать статью “Армрестлинг: тренировки в домашних условиях” »
Где взрослому начать заниматься боксом в Москве: хорошие боевые клубы и секции Бокс — это не только спарринг на ринге, это также развитие выносливости и ловкости, гибкости, способности быстро принимать решения и строить тактику боя. Кроме того, бокс — лучший выбор для самообороны на улице, где меткий и сильный удар поможет лучше, чем попытки провести…
Всё о беге на средние дистанции: правила, программа тренировок Бег на средние дистанции является популярной дисциплиной легкой атлетики. Он не столь интенсивный, как спринт, но и не такой длительный по времени, как забег на большие дистанции. Расстояние при беге на средние дистанции составляет от 800 м до 2 км. Основным отличительным свойством такого бега является…
Читать статью “Всё о беге на средние дистанции: правила, программа тренировок” »
Как развивают взрывную силу культуристы? Автор статьи: Дмитрий Пелин Профессиональный тренер и диетолог в области бодибилдинга и фитнеса Узнайте, секретную методику как культуристы развивают взрывную силу для преодоления новых силовых рекордов. Эффект 100 %. Взрывной силой принято называть способность преодолевать большое сопротивление с максимально возможной скоростью. Иногда также используется понятие «стартовая сила», которое обозначает тот…
Хочу заняться триатлоном. Сколько это стоит и с чего начать? Популярность триатлона во всем мире растет вместе с количеством и географией стартов. Триатлоном занимаются и 86-летние монашки, и топ-менеджеры международных компаний. Мы написали статью, которая поможет начать заниматься триатлоном, и не спустить на это увлечение все ваши деньги. Материал выходит при поддержке серии стартов Iron…
Читать статью “Хочу заняться триатлоном. Сколько это стоит и с чего начать?” »
ИнструкцияКак бегать с удовольствием: 10 вопросов для начинающих легкоатлетов Бег можно назвать одним из самых простых видов физических упражнений: всё, что для него нужно, — это спортивная одежда, пара кроссовок и время в запасе. А ещё бег полезен для здоровья: согласно исследованиям, даже непродолжительные, но регулярные тренировки положительно влияют на все группы мышц и сердечно-сосудистую…
Читать статью “ИнструкцияКак бегать с удовольствием: 10 вопросов для начинающих легкоатлетов” »
Беговая дорожка для похудения: как правильно заниматься на снаряде Беговая дорожка для похудения часто используется в качестве тренажера для кардионагрузок или разминки перед силовой тренировкой. Она позволяет варьировать угол наклона и скорость рабочего полотна, задавать программы для автоматического выполнения. Важно не пренебрегать правилами безопасности: не спрыгивать с движущегося полотна, не опираться на поручни, не напрягать…
Читать статью “Беговая дорожка для похудения: как правильно заниматься на снаряде” »